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《看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要》内容简介
这不是一本严肃的瑜伽练习教科书，而是一本能够长久陪伴你、可以随时翻看体式要点的“瑜伽手边书”。
《看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要》书籍信息摘要
《看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要》内容简介与阅读建议，作者 张敬敬，其他，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：漫画、瑜伽、医学养生。
- 作者：张敬敬
- 分类：其他
- 出版年份：2022
- 出版社：中信出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 1 了解瑜伽常识
- 你能找对凝视点吗? 003
- 学会呼吸，让你事半功倍 006
- 注意事项 015
- 牢记的练习建议 018
- 你真的准备好了吗? 021
- 2重新认识身体
- 头、颈和肩 030
展开全部（共 40 章节）
- 肩关节和肩胛 035
- 手掌 039
- 手臂 042
- 骨盆 045
- 髋关节 049
- 膝关节 053
- 脚和踝 058
- 脊柱 062
- 3体式的秘密在细节
- 站立体式 068
- 坐姿体式 161
- 支撑体式 202
- 倒立体式 257
- 俯卧体式 281
- 仰卧体式 306
- 4体式序列的魔力
- 经典拜日式 329
- 360度开肩 338
- 肩颈放松 341
- 脊柱保养 344
- 睡前拉伸 347
- 臀腿塑形 350
- 腿部伸展 355
- 腰腹塑形 358
- 经期序列 361
- 5冥想带来身心放松
- 冥想是什么 369
- 冥想需要准备什么? 371
- 冥想入门 375
- 冥想与体式练习 389
- 后记 392
- 参考资料 394
合规获取说明
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常见问题
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优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
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