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《如何做一个成年人：心理和灵性整合的14堂课》内容简介
这本书中，大卫·里秋博士基于数十年的思考与实践，讲述了如何成为一个内心强大、情绪稳定、心智成熟的成年人，并释放自身的潜能。他以约瑟夫·坎贝尔英雄之旅的三个阶段——启程、奋争和回归——作为模型，揭示了我们从神经质自我到健康自我，再到灵性自性的转变过程。本书通过帮助读者应对恐惧、愤怒和内疚，以及建立自尊来探索“启程”;通过“奋争”学会保持边界，并建立亲密关系;最后通过整合“回归”心理和灵性的完整性。书中还包含大量富有启发性的引文、总结反思和宣言，以及心智成熟之道。无论读者是年轻人抑或中年人，都能从中获得启迪与慰藉。
《如何做一个成年人：心理和灵性整合的14堂课》书籍信息摘要
《如何做一个成年人：心理和灵性整合的14堂课》内容简介与阅读建议，作者 [美]大卫·里秋，心理自我成长，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：成年人、成功励志。
- 作者：[美]大卫·里秋
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2024
- 出版社：中国青年出版社
- 页数：160 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《如何做一个成年人：心理和灵性整合的14堂课》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 引言 实现转变的英雄之旅
- 第一部分自我修行
- 01 成长的痛苦与成长
- 02 自我坚定的技巧
- 03 恐惧：成年期的第一重挑战
- 04 愤怒：成年期的第二重挑战
- 05 内疚：成年期的第三重挑战
- 06 价值观与自尊
展开全部（共 22 章节）
- 第一部分总结：一个健康成年期的宣言
- 第二部分关系问题
- 07 个人边界
- 08 亲密关系
- 第二部分总结：亲密关系中的成年人
- 第三部分 整合
- 09 灵活整合的艺术
- 10 与阴影为友
- 11 梦与命运：在黑暗中看见
- 12 自我/自性的轴心：心理和灵性相会之处
- 13 无条件的爱
- 第三部分的总结：我的宣言
- 第四部分心智成熟之道
- 14 如何展现你的完整性、爱与善意
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常见问题
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适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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