鸠摩搜书下载
暂无已核验电子书资源；本站不展示未授权完整文件。
下载《上瘾式学习：科学的自学成才法》内容简介与阅读建议
获取这本书 暂无已核验电子书资源
《上瘾式学习：科学的自学成才法》内容简介
你是否曾投入大量时间学习却收效甚微?是否厌倦了反复死记硬背却转眼即忘?日本医学博士安川康介结合心理学与脑科学，颠覆传统低效学习模式，带你掌握“上瘾式学习法”。
《上瘾式学习：科学的自学成才法》书籍信息摘要
《上瘾式学习：科学的自学成才法》内容简介与阅读建议，作者 [日] 安川康介，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：高效学习、上瘾式学习、主动回忆、成功励志。
- 作者：[日] 安川康介
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：216 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《上瘾式学习：科学的自学成才法》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
获取建议
《上瘾式学习：科学的自学成才法》怎么获取更合适？
优先确认版本和阅读目的；下载区只展示已核验的公版、授权、开放许可或官方试读资源。
版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 第 1 章 不够科学有效的学习方法 001
- 1 反复阅读(重读) 002
- 重读的作用有限 005
- 认知过程的六个阶段 006
- 记得住是学习的前提 008
- 2 抄写或总结到笔记上 011
- 将新信息记在参考书上，以加深记忆 014
- 3 高亮标记和画线 016
展开全部（共 75 章节）
- 警惕“ '高亮' 过等于我学过” 的心态 018
- 4 根据喜欢的学习风格来找方法 020
- 不要拘泥于自己的学习方法，要灵活尝试 022
- 第 2 章 科学高效的学习方法 025
- 1 主动回忆 026
- 什么是主动回忆 026
- 学习量越大越好吗 027
- 真正高效的学习是怎样的 028
- “让子弹飞一会儿” 033
- 有效的主动回忆方法有哪些 035
- 用“白纸学习法” 背知识 037
- 假装在教别人 041
- 2 分散学习 044
- 什么是分散学习 046
- 最强学习方法：主动回忆+ 分散学习= 连续再学习 052
- 连续再学习的步骤 053
- 3 精细提问与自我解释 059
- 什么是精细提问 060
- 像孩子一样，追问日常生活中的小事 061
- 什么是自我解释 063
- 自我解释有助于制订学习计划 066
- 4 交叉学习 069
- 什么是交叉学习 069
- 大脑会记住动作 070
- 令人惊讶的差距 075
- 感受不到效果 079
- 交叉学习的注意事项 080
- 将资格考试的题目打乱 081
- 学以致用 082
- 第3 章 古老的记忆术，帮你搞定难记内容 085
- 古老的记忆术，帮你搞定难记内容 086
- 图像转换法 088
- 故事法 091
- 地点法 103
- 第4 章 调整身心和环境，进入最佳学习状态 109
- 1 学习的动机 110
- 人们更容易记住与自己相关的信息 111
- 别标签化自己 114
- 告诉自己：我能做到 115
- 记录自己的学习进度 119
- 自我决定论 121
- “内在目标” 更有用 125
- 2 学习的窍门 127
- 改变学习地点 128
- 利用零碎时间学习 130
- 在电车上也能学习 130
- 不努力学习或将留下遗憾 132
- 好奇心被激发时，只管勇往直前 134
- 好奇心驱动下的学习成果 136
- 教辅应从易到难 139
- 英语在信息获取方面的重要性 140
- 费曼技巧 142
- 手机放一边，戒除坏习惯 143
- 消除坏习惯的诱因 146
- 与手机保持距离，留下“放空时间” 147
- 推荐一款学习工具 148
- 康奈尔笔记法 149
- 不忘“要事”，创造性地学习 151
- 3 睡眠的重要性 154
- 咖啡因、酒精与睡眠的关系 160
- 4 运动的重要性 163
- 了解运动健脑的原因之一 168
- 5 缓解学习焦虑 172
- 通过“写日记” 消解负面情绪 174
- 致正在勤学苦练的你 176
- 后 记 179
- 参考文献 183
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《上瘾式学习：科学的自学成才法》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《上瘾式学习：科学的自学成才法》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《上瘾式学习：科学的自学成才法》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《上瘾式学习：科学的自学成才法》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《上瘾式学习：科学的自学成才法》？
当前没有确认授权的电子书下载资源，也暂未接入已核验购买链接；商业出版物不提供未授权下载，建议通过出版社、京东、当当或官方电子书平台核对获取。
如何继续查找《上瘾式学习：科学的自学成才法》相关书籍？
可以进入 [日] 安川康介 作者页查看其他作品，也可以通过分类、标签、排行榜、人工推荐和“读完这本还可以读”继续发现相近主题。
相关书籍
