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《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》内容简介
本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史;主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能;并且提出应对创伤首先要消除羞耻感;还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。
《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》书籍信息摘要
《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》内容简介与阅读建议，作者 [美]玛丽凯瑟琳·麦克唐纳，心理自我成长，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心灵、心理科学。
- 作者：[美]玛丽凯瑟琳·麦克唐纳
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2024
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：208 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 赞誉
- 作者笔记 关于本书中的故事
- 引言 我们没有被打垮
- 第一章 修正我们对创伤的理解 / 1
- ——用科学清除羞耻心
- 第二章 马尔科姆的搏击俱乐部 / 21
- ——当创伤颠覆我们的世界观时
- 第三章 加布破碎的心 / 38
展开全部（共 22 章节）
- ——关于诱因的真相
- 第四章 格蕾丝的牵涉痛 / 68
- ——没有所谓的“大T型”创伤和“小T型”创伤
- 第五章 马克斯的沙漏 / 91
- ——当丧失具有创伤性
- 第六章 艾瑞卡的创伤性羁绊 / 107
- ——我们为何重演创伤模式
- 第七章 莉莉的拳击比赛 / 153
- ——疗愈永不嫌晚
- 第八章 找到我们的回家之路 / 168
- ——对于创伤的新解读
- 后记 / 180
- 致谢 / 185
- 注释 / 187
合规获取说明
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常见问题
《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》纸质书值得买吗？
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《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》哪个版本更适合？
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在哪里可以合法获取《真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错》？
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