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《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》内容简介
很多人知道清单的重要性，也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App，但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率，减少工作堆积带来的压力，有更多的休闲时间享受生活。
《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》书籍信息摘要
《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》内容简介与阅读建议，作者 [美]达蒙·扎哈里亚德斯（DamonZahariades），心理自我成长，2019年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：高效清单、成功励志。
- 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯（DamonZahariades）
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2019
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：128 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.4 可作为选书参考。
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《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 前 言
- 第1章 待办事项清单：你需要用它做什么 / 001
- 第2章 生产率悖论：待办事项清单如何阻碍你的成功 / 005
- 第3章 为什么你没能完成待办事项清单 / 008
- 1. 你误解了待办事项清单的目的 / 009
- 2. 你忽略了设定截止日期 / 010
- 3. 你的清单太长了 / 012
- 4. 你的清单充满了变数 / 014
展开全部（共 54 章节）
- 5. 你给自己留了太多选择 / 015
- 6. 你未曾意识到为任务添加场景 / 017
- 7. 你的任务被定义得过于宽泛 / 018
- 8. 你的任务不符合特定目标 / 020
- 待办事项清单掌握程度：自我测评 / 022
- 消极情绪如何影响你的工作效率 / 025
- 第4章 10种最常用的待办事项清单法 / 027
- 1. “事无巨细”清单 / 028
- 2. “任务 开始日期 截止日期”清单 / 030
- 3. 待办事项清单“两人组”：主任务清单 每日任务清单 / 031
- 4. “3 2”法 / 034
- 5. “1-3-5”法 / 037
- 6. 基于项目的清单法 / 038
- 7. 3-MIT法 / 041
- 8. “便利贴”法 / 043
- 9. “四象限”法 / 046
- 10. GTD法 / 049
- 第5章 如何创建完美的待办事项清单 / 055
- 第1步：从任务中分离出当前任务 / 056
- 第2步：根据期望的结果确定任务 / 058
- 第3步：将项目分解为单个任务 / 060
- 第4步：设定每个任务的截止日期 / 062
- 第5步：将当前任务的数量限制为7个 / 064
- 第6步：按项目、类型和地点组织任务 / 066
- 第7步：“修剪”多余的任务清单 / 070
- 第8步：估算完成每项任务所需的时间 / 073
- 第9步：使用主动动词引导每项任务 / 075
- 第10步：注意哪些任务会受到他人的影响 / 078
- 第6章 如何维护待办事项清单系统 / 080
- 技巧1：建立“微任务”批处理清单 / 081
- 技巧2：保持警觉，不被任务压垮 / 083
- 技巧3：按场景定义待办事项清单 / 085
- 技巧4：进行每周回顾 / 086
- 技巧5：更新你的目标清单 / 088
- 技巧6：避免在方法论上犹豫不决 / 091
- 技巧7：构建适合你的系统 / 093
- 技巧8：保持一致 / 094
- 从“高效”轨道上掉下来怎么办 / 096
- 第7章 计算机还是纸和笔：你应该用哪种工具创建清单 / 099
- 使用纸和笔的情况 / 100
- 在线存储待办事项清单的情况 / 102
- 第8章 如何将日历整合到待办事项清单中 / 105
- 第9章 什么是“已完成清单”(以及你需要保留它吗) / 109
- 如何创建已完成清单 / 111
- 第10章 关于有效待办事项清单的一点看法 / 113
- 译后记 / 116
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.4 可作为选书参考。
《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》纸质书值得买吗？
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《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》？
当前没有确认授权的电子书下载资源，也暂未接入已核验购买链接；商业出版物不提供未授权下载，建议通过出版社、京东、当当或官方电子书平台核对获取。
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