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《好习惯的秘密》内容简介
面对饮食失调、失眠、拖延等问题，我们往往深陷其中却迟迟不能做出改变。你想改变不理想的生活状态，拥有健康、高效、愉悦的生活吗?
《好习惯的秘密》书籍信息摘要
《好习惯的秘密》内容简介与阅读建议，作者 [美]格雷琴·鲁宾，心理自我成长，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：好习惯、成功励志。
- 作者：[美]格雷琴·鲁宾
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2020
- 出版社：中信出版集团
- 页数：352 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《好习惯的秘密》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.0 可作为选书参考。
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《好习惯的秘密》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 给读者的信
- 序言 决定不再做决定
- 第一部分 认识你自己，找到适合你的天性的好习惯
- 1 认识你的性格倾向
- 2 制订最适合自己的习惯解决方案
- 第二部分 改变习惯的四大策略
- 3 管理你的习惯：监控策略
- 4 从最要紧的事开始改变：基础习惯
展开全部（共 33 章节）
- 5 制订计划：日程表策略
- 6 他人让你更自制：责任感策略
- 第三部分 现在，开始养成你的好习惯
- 7 不再拖延，迈出第一步：首要步骤
- 8 及时把握改变的机会：清零状态
- 9 应对突发事件：闪电策略
- 第四部分 没有借口，强化好习惯
- 10 拒绝诱惑：自制策略
- 11 化繁为简：方便策略
- 12 改变外在环境：不便策略
- 13 小惩大诫：保护策略
- 14 别找借口：发现漏洞策略
- 15 暂时休息一下：分神策略
- 16 不设终点：回报策略
- 17 给自己小惊喜：奖励策略
- 18 给想做的事配上一件不想做的事：配对策略
- 第五部分 养成好习惯，做更好的自己
- 19 知道自己到底需要什么：明确目标
- 20 找到内在的力量：了解个性
- 21 人与人之间可以互相影响：近朱者赤
- 结语 活在理想国里
- 附录1 性格倾向测试
- 附录2 创建一个比“好习惯”小组
- 附录3 更多信息
- 致谢
合规获取说明
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常见问题
《好习惯的秘密》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.0 可作为选书参考。
《好习惯的秘密》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《好习惯的秘密》纸质书值得买吗？
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《好习惯的秘密》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《好习惯的秘密》？
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