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《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》内容简介
匍匐穿越丛林和你的实际生活有什么关系?从隐形轰炸机弹出去的故事如何给你指点一二?*状况下的求生案例能给每天挣扎于日常琐碎的我们哪些启示?
《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》书籍信息摘要
《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》内容简介与阅读建议，作者 [英]约翰·哈德森，心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：生活、社科、生存、科普、冒险。
- 作者：[英]约翰·哈德森
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：中信出版集团·见识城邦
- 页数：296 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.8 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 序言 为什么有的人可以幸存? 4
- 我为什么要写这本书? 6
- 你最重要的装备 8
- 我们都可以有更大的生还机会 9
- 求生三角 10
- 重要的事情放前头 12
- 意外 12
- 第一章 为失败做好准备 13
展开全部（共 90 章节）
- 要学会演练 18
- 现在该怎么做? 21
- 如何做好备用方案? 22
- 如何让身心做好准备? 24
- 试着给自己找一个待在降落伞下的时间 25
- 搞清楚自己的方位 26
- 改变思维方式 27
- 什么事都做些记录 29
- 做好心理预演 30
- 提高做准备的水平 31
- 演练 32
- 你的功课 33
- 第二章 分清轻重缓急 36
- 想象自己在荒岛上 38
- 你的大脑并不善于分清轻重缓急 38
- 你的身体需要什么 39
- 制定计划(PLAN) 41
- 一张办公桌就像一个荒岛 43
- 制定你自己的PLAN 44
- 阿梅利亚身上发生了什么? 46
- 第三章 如何有效率地工作 50
- 疼痛管理 53
- 不挨疼难成事 53
- 不要无视你的极限 55
- 哪些小事会让我们难以成功? 55
- 给自己点甜头很重要 58
- 总是分心怎么办 59
- 练练平时开溜的本事 60
- 发邮件的原则 60
- 根本就不该有办公桌 61
- 保持运动 61
- 巨大的动力是哪儿来的 62
- 兰斯?希扬 62
- 归属感的重要性 66
- 搞清楚你是谁、你想要什么 67
- 第四章 满怀希望、小步前进 69
- 制定可行的目标 73
- 弗兰克、菲尔和乔治 75
- 你可以随波逐流，也可以迎难而上 85
- 拥有脚踏实地的乐观精神 85
- 切实可行的方法 86
- 第五章 让别人站在你这一边 89
- 归属感的重要性 91
- 他人的目的 92
- 他人的行为 92
- 找到你们的共同点 93
- 让别人站在你这一边 93
- 人靠衣装 95
- 打起十二分精神 95
- 锻炼、学习最佳实践技能 96
- 面对面交流就像喝水、睡觉一样重要 97
- 如何批评人 97
- 如何表扬人 97
- 对人好不仅是件美事，还是聪明之举 98
- 压力来临时，最先消失的是幽默感 100
- 不是有头有脸才能当好领导 100
- 第六章 学会适应环境 105
- 谦虚的重要性 108
- 约翰?雷的故事 109
- 被扔到沙漠也要活下去 111
- 突破我们的局限 113
- 为了喝水，要当捉雾人 116
- 第七章 根据周围环境，调整好自己的频率 119
- 多接触大自然对你有好处 124
- 电子时代的逃亡 126
- 如何利用月亮辨明方位 129
- 第八章 要么赢，要么学到东西 135
- 深入丛林 137
- 关于丛林的荒诞说法 138
- 不懈努力 139
- 渐入佳境 140
- 让自己充分休息 141
- 学会伊班族的节奏 142
- 总结 145
- 附录一 149
- 如何生火 149
- 准备工作 149
- 正式点火 152
- 附录二 152
- 如何搭个冰屋 152
- 致谢 154
- 注释 155
合规获取说明
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常见问题
《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.8 可作为选书参考。
《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》纸质书值得买吗？
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《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
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