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《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》内容简介
本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑(缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调)、哪些事情可以提升脑力(学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食)，并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力，更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。
《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》书籍信息摘要
《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》内容简介与阅读建议，作者 (美)丹尼尔·G.亚蒙，心理自我成长，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：方法论、心理学、学习、成功励志。
- 作者：(美)丹尼尔·G.亚蒙
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2020
- 出版社：中国青年出版社
- 页数：288 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.6 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 前 言 学习的策略
- 一、如何提升大脑潜能 / 017
- 二、如何学习 / 022
- 三、如何聪明而非刻苦的学习 / 023
- 四、请登上开往成功的巴士! / 025
- 第1章 优化大脑 ：如何取得学业成功的步
- 第2章 了解自己的大脑
- 一、通过优化大脑来取得更加优异的成绩 / 042
展开全部（共 74 章节）
- 二、人格类型发展史的简要回顾 / 049
- 三、全新人格的提出 / 050
- 四、了解自己和核心人际圈的大脑类型 / 054
- 第3章 改变习惯 ：如何用更聪明的策略替代旧习
- 一、为胜利做好准备 / 069
- 二、学习工具 ：好的才是有效的 / 072
- 三、学习态度 ：是否需要调整 / 074
- 四、学习动机 ：如何找到 / 076
- 五、持之以恒 / 085
- 第4章 基础准备阶段 ：如何做好学习的前期准备
- 一、锤炼阅读技巧 / 094
- 二、创造理想的学习环境 / 098
- 三、确保头脑清醒、精力充沛 / 100
- 四、不要急于求成开始学习高阶课程 / 101
- 第5章 构建整体知识体系 ：如何从概念到细节
- 第6章 做到井井有条 ：如何合理安排课程、时间和个人活动
- 一、合理安排个人时间 / 121
- 二、制定一个主动出击的计划 / 124
- 三、确保自律 / 128
- 第7章 通往成功的路径 ：如何掌握学习的策略和方法
- 一、制定一套制胜战略 / 133
- 二、避免出现应考综合征 / 136
- 三、切勿死磕教科书 / 137
- 四、高效学习方法的准备步骤 / 139
- 五、确保学业成功的五种学习方法 / 140
- 第8章 学习是一种课堂行为 ：如何学会课堂学习的技巧
- 一、做好充足的课前准备 / 149
- 二、设定学习目标 / 150
- 三、避免分散注意力并保持清醒 / 151
- 四、听见不等于听懂 / 153
- 五、成为笔记专家 / 155
- 六、掌握提问的艺术 / 160
- 七、课后及时复习 / 162
- 第9章 顶叶的记忆关联 ：如何实现更快速和更长久的记忆
- 一、三种不同类型的记忆 / 170
- 二、为什么会记不住 / 172
- 三、打造强悍记忆力的六个工具 / 173
- 第10章 三个臭皮匠，赛过诸葛亮 ：如何寻找一个合适的学习搭档
- 一、如何选择合适的学习搭档 / 189
- 二、与搭档一起学习的方法 / 192
- 第11章 利用知识之源 ：如何与教师良好沟通
- 一、如何在课程开始前与教师互动 / 200
- 二、如何在课程进展过程中建立良好的师生关系 / 202
- 三、课程的结束不等于师生关系和互动的结束 / 206
- 第12章 化压力为动力 ：如何做好充分的考试准备
- 一、考前准备的时间表 / 214
- 二、考场应试策略 / 222
- 三、如何克服考试焦虑 / 226
- 四、考试后 / 229
- 第13章 写作和演讲 ：如何有效地表达自我
- 一、写作的八个技巧 / 234
- 二、公众演讲的技巧 / 239
- 第14章 干掉脑中的自动消极情绪 ：如何确保一天的好情绪
- 一、你的想法会直接影响你的感受 / 247
- 二、辨别大脑中消极想法的真伪 / 249
- 三、了解七种不同类型的自动消极想法 / 249
- 四、如何干掉自动消极想法 / 251
- 五、适当休息，避免过劳 / 252
- 六、如何与师为友 / 253
- 第15章 锦上添花 ：如何充分释放潜能
- 一、照顾好身体 / 258
- 二、发展人际关系 / 260
- 三、培养学习之外的兴趣爱好 / 260
- 附录A 开发聪明大脑的107种方法
- 附录B 亚蒙诊所学习障碍筛查问卷
- 致 谢
合规获取说明
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常见问题
《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.6 可作为选书参考。
《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》纸质书值得买吗？
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《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《硬核大脑：如何轻松地成为学习高手》？
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