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《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》内容简介
在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中，“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键，它不是某种单一的技能，而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》书籍信息摘要
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》内容简介与阅读建议，作者 [英]乔·欧文（JoOwen），心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：成功励志。
- 作者：[英]乔·欧文（JoOwen）
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：290 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.9 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 引言 塑造韧性思维的内在之旅
- 韧性思维的挑战
- 构建韧性思维的45个练习
- 关于本书
- 第 一章 想得好、活得好：乐观的力量
- 乐观主义者活得更久
- 乐观主义者表现得更好
- 什么是乐观，什么不是乐观
展开全部（共 52 章节）
- 学习乐观：感觉良好的力量
- 第二章 看到黑暗中的光：情商的力量
- 消极情绪也有积极的作用
- 为什么在工作中建立积极情绪很重要
- 培养管理情绪的习惯
- 在实践中培养习惯：化恐惧为勇气
- 第三章 管理内心活动：FAST 思考法的力量
- 信念的重要性
- FAST 思考法
- 管理五大思维陷阱
- 第四章 掌控命运：自信的力量
- 为何自我效能感在工作和生活中很重要
- 职场上的自我效能感和控制点
- 自我效能感、控制点和生活预期
- 培养自我效能感和控制点的四个练习
- 第五章 向外拓展：连接和支持性人际关系的力量
- 为何向外拓展很重要
- 向外拓展使你更容易实现目标
- 以专业和个人的方式来应对困境
- 向外拓展是什么，不是什么
- 第六章 给自己“充电”：恢复的力量
- 为何“充电”很重要
- 养成管理精力的习惯
- 善待你的身体
- 日常的精力和表现管理
- 第七章 化危机为转机：选择的力量
- 为何保持警惕很重要
- 养成做选择的习惯
- 第八章 精心设定目标：使命感的力量
- 为何使命感很重要
- 在工作中产生内在动机的四大支柱
- 找到工作的意义感和使命感
- 获得自主权
- 发展支持性人际关系
- 变得精通
- 第九章 持续学习：成长的力量
- 为何成长很重要
- 如何成为一名管理者
- 培养成长型思维
- 每个成长周期的陷阱和机会
- 第十章 外部环境影响内在旅程：环境的力量
- 韧性思维与环境相关
- 维持优良表现的四大支柱
- 结语 选择你的道路
合规获取说明
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常见问题
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.9 可作为选书参考。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》纸质书值得买吗？
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《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》？
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