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《下班后开始新的一天》内容简介
本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。
《下班后开始新的一天》书籍信息摘要
《下班后开始新的一天》内容简介与阅读建议，作者 [韩]柳韩彬，心理自我成长，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：下班后、成功励志。
- 作者：[韩]柳韩彬
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2022
- 出版社：浙江文艺出版社
- 页数：232 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《下班后开始新的一天》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.9 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 开头语 用晚上的时间重获新生
- PART 01 改变之前，问自己 4 个问题
- ——谁说工作日就只是工作的日子?
- 明明晚上还有时间，却只在苦苦等待周末? 011
- 一辈子只做工作这一件事，就能感觉幸福吗? 017
- 光靠工资，有可能实现财富自由吗? 022
- 辞职之后，就能做自己想做的事了吗? 028
- Tips:如何找出下班后能做的事 033
展开全部（共 50 章节）
- PART 02 善用晚间时光，收获 4 份人生礼物
- ——晚上改变了，早上也会随之改变
- 自尊:找到证明自己价值的证据 041
- 斜杠:上班族也可以有各种梦想 046
- 自我:以“我”为支点，建立“工作—生活”平衡 051
- 开源:不知不觉，收入翻倍 056
- Tips:探索最适合自己的副业 061
- PART 03 晚间计划第一步:确定大小目标
- ——利用曼陀罗思考法，为迷茫的人生找出口
- 毫无头绪时，要怎么开始? 069
- 把理想变成现实，设定目标4步骤 074
- 如何推自己一下，现在就开始行动? 080
- 如果你还在起跑线前犹豫 085
- Tips:只为自己制定目标的方法 091
- PART 04 晚间计划第二步:赢得时间自由
- ——把一天当成两天过的时间管理法
- 时间不够用:你的“一天”就像是欠整理的硬盘 099
- 今天都做了些什么:利用时间轴计划表回顾每一天105
- 奇迹的睡前时间怎么用:建立独属于你的晚间计划 113
- 该做就做，该玩就玩:用番茄工作法绑定注意力 121
- 时间也可以“断舍离”:帮你减少无谓苦恼的极简主义126
- 避免浪费时间的技巧 130
- Tips:好用的时间管理工具 137
- PART 05 晚间计划第三步:打造固定日程
- ——让身体开启自动驾驶模式
- 把一直想做的事变成固定日程吧 143
- 不要在过度热情的时候冲动地开始 147
- 像大人一样思考，像孩子一样行动 153
- 像重装系统一样重塑自我形象 158
- 并肩前行能走得更远 164
- Tips:让你活力充沛一整天的晨间日程 169
- PART 06 坚持不下去时怎么办:6 种危机应对法
- ——什么都不想做的时候，就只做一点点吧
- 当从天而降的约会打乱计划 175
- 当低落感和无力感突然袭来 179
- 当你再怎么努力也无法感到满意 185
- 当完美主义阻碍你起步 193
- 如果意志力太薄弱，总是自我合理化 197
- 想放弃时，问自己 3 个问题 202
- Tips:帮你摆脱“躺尸”状态的体能管理秘诀 208
- 结束语：今天我也在愉快地做着自己想做的事 213
- 附录 打造全新晚间生活的计划表 215
合规获取说明
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常见问题
《下班后开始新的一天》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.9 可作为选书参考。
《下班后开始新的一天》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《下班后开始新的一天》纸质书值得买吗？
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《下班后开始新的一天》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《下班后开始新的一天》？
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