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《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》内容简介
抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵，甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生，但最后只能自己扛着。
《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》书籍信息摘要
《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》内容简介与阅读建议，作者 比尔·奥汉隆/BillO’Hanlon，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：微行动、成功励志。
- 作者：比尔·奥汉隆/BillO’Hanlon
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：广东旅游出版社
- 页数：240 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 二十周年纪念版引言 1
- 第一章 分析瘫痪
- 从找不利因素到找可能性
- 第一部分
- 改变问题的“常态” ：
- 全天下最愚蠢的事，就是每天不断重复做相同的事， 却期待有一天出现不同的结果!
- 第二章 当生活只剩下原地踏步、不断重复时
- 改变固有模式 25
展开全部（共 37 章节）
- 第三章 形成解决导向式思维
- 采取有效行动 52
- 第二部分
- 改变看待问题的方式 ：
- 最危险的事莫过于你有且仅有一个想法
- 第四章 坦然接受，创造可能
- 超越过去与感受 71
- 第五章 越在意，越受累
- 转移注意力 94
- 第六章 如果你连梦想都没有，还怎么梦想成真?
- 借用未来解决问题 112
- 第七章 重写生活故事
- 将“问题型信念”转变成“解决导向式”理念 128
- 第八章 超越自己
- 解决导向式精神信念 150
- 第三部分
- 将解决导向式疗法应用到具体的生活领域中
- 第九章 爱上一个仇视女性的男人，陷入共同依赖关系的灰姑娘
- 解决导向式感情关系 171
- 第十章 这么脸红心跳的时刻你还可以说话?
- 解决导向思维下的“性” 195
- 第十一章 驱除住在往事中的“幽灵”
- 采用仪式解决未了之事，防止问题发生 210
- 第十二章 即便你摔了个嘴啃泥，至少还在朝着正确的方向前行
- 解决导向式生活方式 224
- 关于“解决导向式方法”的资料：
- 可为你带来帮助的 书籍、磁带以及其他资料 233
- 参考书目 237
- 出版后记 239
合规获取说明
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常见问题
《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。
《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》纸质书值得买吗？
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《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《微行动：用1%的小动作解决99%的人生难题》？
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