《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》内容简介与阅读建议

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作者
施琪嘉
出版年份
2021
出版社
人民邮电出版社
页数
240 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 7.5

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》内容简介

每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情,我们的自我就会停留在当下的年龄,变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受,渴望爱的,不甘心的,愤怒的,或者是悲伤的。

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》书籍信息摘要

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》内容简介与阅读建议,作者 施琪嘉,心理自我成长,2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:自我成长、心理学、心理治疗、心理、心理科学。

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.5 可作为选书参考。

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目录

  1. 第 1 章 看见·与我的内在小孩对话 1
  2. 第 一节 初识·我的内在小孩长什么样 3
  3. 第 二节 理解·他对我来说意味着什么 9
  4. 第三节 辨别·内在小孩也有“上帝”与“恶魔”吗 17
  5. 第四节 分类·不同时期的他有哪些表现 24
  6. 第 2 章 疗愈·照顾我的内在小孩 31
  7. 第 一节 探寻·内在小孩是如何受伤的 33
  8. 第 二节 爱·缺乏爱的伤痛感 40
展开全部(共 39 章节)
  1. 第三节 陪伴·缺乏陪伴的孤独感 46
  2. 第四节 夸奖·缺乏夸奖的自卑感 53
  3. 第五节 玩耍·缺乏玩耍的紧张感 61
  4. 第六节 道歉·缺乏道歉的委屈感 69
  5. 第七节 共情·亲爱的,我在这里 75
  6. 第八节 恐惧·动不动就焦虑,该怎么办 81
  7. 第九节 羞耻·为什么总感觉自己很丢脸 87
  8. 第十节 被抛弃·怎么找回失落的安全感 93
  9. 第十一节 空虚·怎么应对悲观无助的时刻 98
  10. 第十二节 哀伤·如何理解眼泪的意义 103
  11. 第十三节 悲悯·学会与情绪化的小孩共处 110
  12. 第十四节 告别“我不行”,不再否定自己 118
  13. 第十五节 告别“我不配”,不再忽视自己 126
  14. 第十六节 告别“我不好”,不再攻击自己 133
  15. 第十七节 学会自我释放,不再压抑自己 140
  16. 第十八节 学习自我认同,不再怀疑自己 146
  17. 第 3 章 整合·活出爱与新生的自我151
  18. 第 一节 内在之光:寻回我的赤子之心 153
  19. 第 二节 潜能·如何开发自身未知的优势 160
  20. 第 三节 整合·如何与更好的自己融为一体 166
  21. 第四节 内在小孩如何影响怀孕和生育 172
  22. 第五节 青春期的内在小孩有什么特殊之处 178
  23. 第六节 女人和男人的内在小孩有哪些不同 184
  24. 第七节 夫妻之间的内在小孩,扮演什么角色 190
  25. 第八节 老年人的内在小孩会有哪些影响 196
  26. 第九节 职场关系中的内在小孩 202
  27. 第 4 章 结语 & 答疑 209
  28. 结语 211
  29. 答疑 1·母亲的回归,任何时候都不晚 213
  30. 答疑 2·用现在的自己安慰过去的自己,
  31. 这是zui有力量的 221

常见问题

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.5 可作为选书参考。

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