《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》内容简介与阅读建议
- 出版年份
- 2021
- 出版社
- 人民邮电出版社
- 页数
- 240 页
- 语言
- 中文
- 豆瓣评分
- ★ 7.5
《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》内容简介
每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情,我们的自我就会停留在当下的年龄,变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受,渴望爱的,不甘心的,愤怒的,或者是悲伤的。
《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》书籍信息摘要
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- 作者:施琪嘉
- 分类:心理自我成长
- 出版年份:2021
- 出版社:人民邮电出版社
- 页数:240 页
- 语言:中文
- 格式:暂无已核验合规下载格式
《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》适合哪些读者?
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.5 可作为选书参考。
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目录
- 第 1 章 看见·与我的内在小孩对话 1
- 第 一节 初识·我的内在小孩长什么样 3
- 第 二节 理解·他对我来说意味着什么 9
- 第三节 辨别·内在小孩也有“上帝”与“恶魔”吗 17
- 第四节 分类·不同时期的他有哪些表现 24
- 第 2 章 疗愈·照顾我的内在小孩 31
- 第 一节 探寻·内在小孩是如何受伤的 33
- 第 二节 爱·缺乏爱的伤痛感 40
展开全部(共 39 章节)
- 第三节 陪伴·缺乏陪伴的孤独感 46
- 第四节 夸奖·缺乏夸奖的自卑感 53
- 第五节 玩耍·缺乏玩耍的紧张感 61
- 第六节 道歉·缺乏道歉的委屈感 69
- 第七节 共情·亲爱的,我在这里 75
- 第八节 恐惧·动不动就焦虑,该怎么办 81
- 第九节 羞耻·为什么总感觉自己很丢脸 87
- 第十节 被抛弃·怎么找回失落的安全感 93
- 第十一节 空虚·怎么应对悲观无助的时刻 98
- 第十二节 哀伤·如何理解眼泪的意义 103
- 第十三节 悲悯·学会与情绪化的小孩共处 110
- 第十四节 告别“我不行”,不再否定自己 118
- 第十五节 告别“我不配”,不再忽视自己 126
- 第十六节 告别“我不好”,不再攻击自己 133
- 第十七节 学会自我释放,不再压抑自己 140
- 第十八节 学习自我认同,不再怀疑自己 146
- 第 3 章 整合·活出爱与新生的自我151
- 第 一节 内在之光:寻回我的赤子之心 153
- 第 二节 潜能·如何开发自身未知的优势 160
- 第 三节 整合·如何与更好的自己融为一体 166
- 第四节 内在小孩如何影响怀孕和生育 172
- 第五节 青春期的内在小孩有什么特殊之处 178
- 第六节 女人和男人的内在小孩有哪些不同 184
- 第七节 夫妻之间的内在小孩,扮演什么角色 190
- 第八节 老年人的内在小孩会有哪些影响 196
- 第九节 职场关系中的内在小孩 202
- 第 4 章 结语 & 答疑 209
- 结语 211
- 答疑 1·母亲的回归,任何时候都不晚 213
- 答疑 2·用现在的自己安慰过去的自己,
- 这是zui有力量的 221
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