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《自我的诞生》内容简介
很多人会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。而这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。
《自我的诞生》书籍信息摘要
《自我的诞生》内容简介与阅读建议，作者 武志红，心理自我成长，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：自我、心理科学。
- 作者：武志红
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2022
- 出版社：新星出版社
- 页数：296 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《自我的诞生》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.7 可作为选书参考。
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《自我的诞生》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 前言 “我”，是一切的根源
- 序章 自我的意义：开启属于你的英雄之旅
- 01 你为什么需要有“自我”
- 02 你要经历哪些阶段才能形成自我
- 第一章 摆脱人与人缠绕的混沌共生状态
- 引论 混沌共生源自共生心理
- 01 家庭关系中的浆糊逻辑
- 02 社会关系中的糊涂哲学
展开全部（共 59 章节）
- 03 让你与人粘连在一起的黏稠思维
- 第二章 让心灵自然而然地成长
- 引论 从自闭之壳到母爱怀抱
- 01 孵化破壳Ⅰ，心灵成长必须从内向外展开
- 02 孵化破壳Ⅱ，心灵成长从外向内展开的后果
- 03 自我保护，在妈妈充当的保护壳下成长
- 04 层级脑补，没人充当保护壳时的模拟满足
- 05 动力诞生，学会直接表达自己的生命诉求
- 第三章 依赖妈妈，也要反抗妈妈
- 引论 当温暖的母爱怀抱变成禁锢你的母亲包围圈
- 01 反抗妈妈，突破母亲包围圈
- 02 逃离共生，避免与妈妈共生的状态
- 03 走向自主，在关系中与妈妈争夺控制权
- 04 心理弑母，完成心理上与妈妈的分离
- 05 自我洞察，看清潜意识中对妈妈的态度
- 06 意志诞生，发展出适应外部世界的能力
- 第四章 打造你的边界
- 引论 所有关系中都有边界问题
- 01 建立地理边界，你的地盘你做主
- 02 建立身体边界，学会干脆利落地说“不”
- 03 建立心理边界，不再总想去改变别人
- 04 建立财产边界，构筑保护心理的一道防线
- 05 当他人侵犯你的边界时，该如何防御
- 06 当你的边界被打破时，该如何反击
- 第五章 完成心灵的分化
- 引论 分化，让你的世界变得复杂而又清晰
- 01 你我的分化，让你可以与他人沟通
- 02 关系的分化，让你懂得把握分寸
- 03 肮脏与干净的分化，让你学会掌控情绪
- 04 想象、行为与后果的分化，让你能够宽容他人
- 05 力量与情感的分化，让你的心胸变得更宽广
- 第六章 建立完整的自我
- 引论 心中住下一个爱的人，完成个体化
- 01 自我确认，不再过度渴望外界回应
- 02 基本满足，伸展你的动力和意志
- 03 自我诞生，必须学会尊重自己的感觉
- 04 自我实现，发挥个体化自我的功能
- 第七章 初步试炼你的能力
- 引论 家庭是社会关系的原型
- 01 关系，父亲是外部世界的象征
- 02 竞争，父亲是所有敌人的原型
- 03 规则，关系中要有“神圣第三方”
- 04 分离，家庭是你进入社会前的演练场
- 第八章 充分展开你的自我
- 引论 进入社会熔炉和无限世界
- 01 拓宽时空，离开父母给予的港湾
- 02 走向社会化，向着超级个体化的目标前进
- 03 成为超级个体，要认清深度关系的重要性
- 04 构建深度关系，关键是真实地活着
- 05 进入无限世界，活出真实的自己
- 后记 世界上只有一个你
合规获取说明
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常见问题
《自我的诞生》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.7 可作为选书参考。
《自我的诞生》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《自我的诞生》纸质书值得买吗？
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《自我的诞生》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《自我的诞生》？
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