《我们为什么缺乏安全感》内容简介与阅读建议

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出版年份
2025
译者
程肖琳
出版社
贵州人民出版社
页数
288 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 8.2

《我们为什么缺乏安全感》内容简介

这本书能引导你追溯和理解你的过去,理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的现实,明白生活中的哪些方面影响了你,以及它们如何限制了你。

《我们为什么缺乏安全感》书籍信息摘要

《我们为什么缺乏安全感》内容简介与阅读建议,作者 [西]玛丽亚·埃斯克拉佩兹,心理自我成长,2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:心理学、安全感、情感、心理科学。

《我们为什么缺乏安全感》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.2 可作为选书参考。

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目录

  1. 序言
  2. 第1 章 童年与依恋
  3. 情绪引导者
  4. 依恋理论
  5. 抗议行为
  6. 模拟人生理论
  7. 童年时期的情绪否定
  8. 好女孩综合征
展开全部(共 51 章节)
  1. 是什么让我们在一段关系中缺乏安全感
  2. 情感独立并不存在
  3. 冒名顶替综合征
  4. 第2 章 情感伤害
  5. 情感包袱
  6. 是否有必要原谅他人
  7. 情感伤害
  8. 成人的四种依恋类型
  9. 第3 章 创伤与解离
  10. 什么是情感创伤
  11. 改变我们依恋类型的情境
  12. 三角关系
  13. 恐惧与压力
  14. 解离
  15. 第4 章 三个大脑:爬行脑、情绪脑和理性脑
  16. 大脑会记得
  17. 身体永远记得
  18. 为什么我会反复爱上同一类人
  19. 第5 章 从过去到现在
  20. 当过去的创伤在当下被激活
  21. 成年人的伤口与他从小采取的生存策略有关
  22. 情绪的作用
  23. 灾难化思维
  24. 第6 章 建立健康的人际关系
  25. 对方的情感创伤
  26. 共情的重要性
  27. 健康沟通的关键
  28. 情绪认可
  29. 认可和共情能够让我们修复关系
  30. 报复在恋爱关系中是无效的
  31. 如何才能以健康的方式行事,不陷入报复行为呢
  32. 第7 章 缺席者与庇护者
  33. 如何成为一个庇护者
  34. 复原力——克服困难的能力
  35. 第8 章 成为你自己的安全之地
  36. 自我原谅
  37. 处理你的情感创伤
  38. 白色森林
  39. 光环
  40. 你的安全之地
  41. 你的指南针,让你永远不会迷失自我
  42. 你的工具
  43. 后记

常见问题

《我们为什么缺乏安全感》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.2 可作为选书参考。

《我们为什么缺乏安全感》阅读难度高吗?

建议先看简介、目录、作者和相关书籍,再判断是否适合当前阶段阅读。

《我们为什么缺乏安全感》纸质书值得买吗?

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《我们为什么缺乏安全感》哪个版本更适合?

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在哪里可以合法获取《我们为什么缺乏安全感》?

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