《我们为什么缺乏安全感》内容简介与阅读建议
- 出版年份
- 2025
- 译者
- 程肖琳
- 出版社
- 贵州人民出版社
- 页数
- 288 页
- 语言
- 中文
- 豆瓣评分
- ★ 8.2
《我们为什么缺乏安全感》内容简介
这本书能引导你追溯和理解你的过去,理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的现实,明白生活中的哪些方面影响了你,以及它们如何限制了你。
《我们为什么缺乏安全感》书籍信息摘要
《我们为什么缺乏安全感》内容简介与阅读建议,作者 [西]玛丽亚·埃斯克拉佩兹,心理自我成长,2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:心理学、安全感、情感、心理科学。
- 作者:[西]玛丽亚·埃斯克拉佩兹
- 分类:心理自我成长
- 出版年份:2025
- 出版社:贵州人民出版社
- 页数:288 页
- 语言:中文
- 格式:暂无已核验合规下载格式
《我们为什么缺乏安全感》适合哪些读者?
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.2 可作为选书参考。
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目录
- 序言
- 第1 章 童年与依恋
- 情绪引导者
- 依恋理论
- 抗议行为
- 模拟人生理论
- 童年时期的情绪否定
- 好女孩综合征
展开全部(共 51 章节)
- 是什么让我们在一段关系中缺乏安全感
- 情感独立并不存在
- 冒名顶替综合征
- 第2 章 情感伤害
- 情感包袱
- 是否有必要原谅他人
- 情感伤害
- 成人的四种依恋类型
- 第3 章 创伤与解离
- 什么是情感创伤
- 改变我们依恋类型的情境
- 三角关系
- 恐惧与压力
- 解离
- 第4 章 三个大脑:爬行脑、情绪脑和理性脑
- 大脑会记得
- 身体永远记得
- 为什么我会反复爱上同一类人
- 第5 章 从过去到现在
- 当过去的创伤在当下被激活
- 成年人的伤口与他从小采取的生存策略有关
- 情绪的作用
- 灾难化思维
- 第6 章 建立健康的人际关系
- 对方的情感创伤
- 共情的重要性
- 健康沟通的关键
- 情绪认可
- 认可和共情能够让我们修复关系
- 报复在恋爱关系中是无效的
- 如何才能以健康的方式行事,不陷入报复行为呢
- 第7 章 缺席者与庇护者
- 如何成为一个庇护者
- 复原力——克服困难的能力
- 第8 章 成为你自己的安全之地
- 自我原谅
- 处理你的情感创伤
- 白色森林
- 光环
- 你的安全之地
- 你的指南针,让你永远不会迷失自我
- 你的工具
- 后记
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常见问题
《我们为什么缺乏安全感》适合谁读?
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.2 可作为选书参考。
《我们为什么缺乏安全感》阅读难度高吗?
建议先看简介、目录、作者和相关书籍,再判断是否适合当前阶段阅读。
《我们为什么缺乏安全感》纸质书值得买吗?
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