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《给不小心就太焦虑的你》内容简介
面对新冠病毒带来的社会巨变，你是否感到焦虑不安？ 你是否会在独处时感受到压力？或因为遭遇困境而持续失眠？ 你是否经常冒出“一切都完蛋了”“失败的话就无法挽回了”的念头？ 其实，医学上有化解不良情绪的正确方法，这本来自日本认知疗法创始人大野裕的情绪急救手册，将为你介绍具体方法，帮助你化解焦虑、不安、恐惧等不良情绪，由此，你可以做到：面对漠然的焦虑不安，及时做出正确的反应。 思考当下自己能做的事情，不为无法实现的事情烦恼。 学会转换心情的诀窍，让心态变得积极向上。
《给不小心就太焦虑的你》书籍信息摘要
《给不小心就太焦虑的你》内容简介与阅读建议，作者 大野裕，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、心理学。
- 作者：大野裕
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《给不小心就太焦虑的你》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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常见问题
《给不小心就太焦虑的你》适合谁读？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
《给不小心就太焦虑的你》阅读难度高吗？
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