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《饿怒症》内容简介
远离饥饿咆哮，别让饿怒毁了你！你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间跌落谷底，沉浸在既没有被真正满足，又过度食的悔恨中。这样的饿怒循环，是否让你沮丧？过度饥饿→饿怒警报→盲目食→饱腹性悔恨→过度饥饿，是否饿怒循环真的无法克服？失控暴走，喜怒无常，暴饮暴食，沮丧焦虑，是否你也深陷饿怒失控的噩梦，迷失自我？饿怒会左右我们的心情，破坏人际关系，甚至影响人生决策。本书作者清晰阐释了饿怒发生的生理原因，提供了45条破解饿怒循环的高效法则。学会感知饥饿提示，深了解自己的食欲，建立和食物间更为良好的关系，终止盲目食和过量食。掌控饥饿，摆脱焦虑。
《饿怒症》书籍信息摘要
《饿怒症》内容简介与阅读建议，作者 [美]苏珊·阿尔伯斯，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、心理学。
- 作者：[美]苏珊·阿尔伯斯
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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