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《如何摆脱行为上瘾》内容简介
《如何摆脱行为上瘾》行为上瘾带给人的伤害，丝毫不亚于物质上瘾，但人们对它的重视程度远远不够，甚至根本没有意识到它正在伤害自己。直至某一刻，发现自己完全丧失了相关行为的自由选择能力，即使刷手机、打游戏已经不那么快乐，即使知道继续做下去毫无意义，也还是停不下来。 想要摆脱行为上瘾，充分了解上瘾的生理机制至关重要。本书从神经生物学和脑科学入手，解释了上瘾的心理和生理原因，揭晓了上瘾的规律，剖析了“停不下来”背后的心理机制，让读者全面地、客观地认识行为上瘾，提高对诱惑因素的觉察力和免疫力，同时反向利用上瘾的机制，用好习惯替代有害的上瘾习惯，帮助读者重获对生活和自我的掌控权。
《如何摆脱行为上瘾》书籍信息摘要
《如何摆脱行为上瘾》内容简介与阅读建议，作者 殳毅，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、心理学。
- 作者：殳毅
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《如何摆脱行为上瘾》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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