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《自信是一种能力》内容简介
每个人都有自己想做的事情，想实现的梦想，想要表现的自我，然而缺乏自信的人往往倾向进行负面思考，并且因为过度惧怕失败、自我怀疑而怯于尝试，最后这些梦想便只能搁浅。在本书中，心理学博士芭芭拉·马克韦与知名作家希丽亚·安佩尔倾情联合，通过科学、理性的分析，运用包括认知行为疗法、暴露疗法正念思维训练法等各种方法，帮助缺乏自信的人们调整思维方式，并以强大的共情能力，疗愈他们的受伤的心灵，帮助他们逐步建立内在的自信，克服自我怀疑与过度焦虑，活出坦然、平静的真我人生。
《自信是一种能力》书籍信息摘要
《自信是一种能力》内容简介与阅读建议，作者 芭芭拉·马克韦，心理自我成长。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：个人成长、个人修养。
- 作者：芭芭拉·马克韦
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《自信是一种能力》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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常见问题
《自信是一种能力》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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