《痠痛拉筋解剖書2 : 運動傷害復健書》内容简介与阅读建议

《痠痛拉筋解剖書2 : 運動傷害復健書》内容简介

１１０％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊 100%的完整復原 10%的患部補強再升級 14個身體分區，120種運動傷害的解決方案 從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，我們要做的，不僅是消除運動傷害後遺症，還要補強弱點，強化身體的脆弱部位，要讓你比受傷前更強健、更健康。 《痠痛拉筋解剖書》作者最新力作，針對每個容易受傷的身體部位，從運動前的預防、運動傷害的緊急處置、運動傷害的治療，到運動傷害的長期預後、日常自我復健動作，滴水不漏、全面謝絕運動傷害後遺症。 一份最科學的新運動處方 所謂「運動有百利也有一害」，這一害指的就是運動傷害。 無疑的，經過完善規畫的規律運動有許多好處，包括提高心肺適能、增強肌肉力量、增加柔軟度等，都可以改善生活品質。然而，不論你是為了提升競技能力而拚搏的專業運動員...(展开全部)作者： 作者簡介 布萊德．華克（Brad Walker） 暢銷書《痠痛拉筋解剖書》作者。澳洲著名的運動教練，是運動、健身及運動傷害防治方面的權威，已有二十多年的實務及教學經驗。新英格蘭大學畢，並取得徑賽、游泳及三鐵專業教練的認證執照，先後與多位運動好手及世界冠軍合作；也曾與澳洲運動醫學會共同推廣運動傷害預防觀念，經常發表及介紹相關的最新運動醫學研究報告及進展。 譯者簡介 柯品瑄 筆名大頭 現為林口長庚紀念醫院實習醫師 為粉絲專頁「健身卡波Fitness Couple」創辦者之一。熱愛健身、喜歡美食，期待能推廣健身，讓更多人享受到這項運動帶來的好處。 周傳易 綽號阿屁 現為林口長庚紀念醫院實習醫師 從大一開始迷上健身，原本以為健身不過就是動動身體練練肌肉，然而一頭栽進後，卻發現裡頭可是大有學問。粉絲專頁「健身卡波Fitness Couple」創辦人之一，希望能...(展开全部)