鸠摩搜书《轻健身》电子书下载
获取这本书 已有电子书下载入口
《轻健身》内容简介
全球6亿轻断食受益者同时《轻健身》！ 远远不止让你瘦，更获得心灵的自由。——《纽约时报》 轻健身轻松、有效。——《每日快报》 年度现象级减肥话题。——《红秀》 ◆大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿，全球顶级明星正在轻断食！ ◆《纽约时报》两个整版报道：“《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。” ◆《纽约时报》畅销榜第1名◆《出版人周刊》畅销榜第1名 ◆英国亚马逊畅销总榜第1名◆美国亚马逊畅销总榜第1名 ◆日本亚马逊畅销总榜第1名◆台湾诚品畅销总榜第1名 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书第1名 轻断食的背后，还有更深层的瘦身秘密。 2013年，麦克尔•莫斯利医生把一个隐藏2500年的秘密挖掘出来，这就是倡导回归自然饮食的轻断食方法。现在，轻断食瘦身革命已在全球风靡3...(展开全部)
《轻健身》书籍信息摘要
《轻健身》电子书下载，作者 [英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley，其他，2016年。获取前建议核对书名、作者、ISBN 和版本信息。
- 作者：[英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley
- 分类：其他
- 出版年份：2016
- 页数：264 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《轻健身》适合哪些读者？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 6.4 可作为选书参考。
获取建议
《轻健身》怎么获取更合适？
优先确认版本和阅读目的；下载区只展示已核验的公版、授权、开放许可或官方试读资源。
版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 推荐序
- 随时随地开始轻健身，轻松给予你健康未来
- 简介
- 轻断食的黄金搭档：轻健身
- 第一章
- 健身的真相：运动真的能减肥吗？
- 轻断食之上，开始轻健身
- 运动狂还是懒虫：麦克尔的动机
展开全部（共 67 章节）
- 把运动变成美妙的享受：佩塔的动机
- 全方位的轻健身减肥方法
- 1分钟健身减肥扫盲课
- 短时健身比长时健身更有效
- 健身有风险，方法很重要
- 如何健身最瘦身？
- 身体会自主破坏健身成果
- 健身带来的长远好处无可取代
- 第二章
- 什么是轻健身？
- 精壮，有力——拥有原始人的完美身材
- 轻健身的历史
- 我们如何轻健身？
- 轻健身为何如此有效？
- 轻健身这样高效减肥
- 轻健身帮你轻松烧掉脂肪
- 轻健身还能控制食欲
- 我的轻健身亲体验
- 轻健身也会因人而异
- 轻健身安全吗？
- 第三章
- 开始轻健身
- 轻健身的2个关键部分
- 量身定制你的轻健身计划
- HIT组合训练：基础版
- HIT组合训练：加强版
- HIT组合训练：超级版
- HIT组合训练：燃脂殆尽版
- HIT组合训练：高效爆发版
- HIT组合训练：人人都适合的步行版
- 快速力量训练：每组肌肉都要锻炼！
- 快速力量训练：变着花样随心锻炼！
- 百变轻健身，混搭出只属于你的瘦身乐趣
- 户外轻健身：更高效，共容易坚持
- 第四章
- 让你的生活离不开轻健身
- 轻健身遇到平台期怎么办？
- 麦克尔创造的轻健身
- 轻健身，选什么时候开始？
- 我天生讨厌运动，怎么办？
- 轻健身容易坚持吗？
- 轻健身的时候如何鼓励自己？
- 打败内心深处懒虫的8种方法
- 轻健身需要吃什么？
- 孩子适合轻健身吗？
- 第五章
- 麦克尔教你保持轻健身的活力
- 动起来吧！科技不是懒惰的借口
- 别再每天粘在椅子上！
- 从今天起，忘记电梯！
- 轻健身万步走，减少33%脂肪不是梦
- 日常生活中多多活动的12种方法
- 吹响轻健身集结号
- 总结轻健身
- 第六章
- 轻健身：拥有苗条身材，展望健康未来
- 附录1测量轻健身效果的方法汇总
- 附录2进行不同的活动所消耗的热量
- ······(收起)
常见问题
《轻健身》适合谁读？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 6.4 可作为选书参考。
《轻健身》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《轻健身》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《轻健身》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《轻健身》？
本页提供电子书下载入口，获取后请核对书名、作者和版本。
如何继续查找《轻健身》相关书籍？
可以进入 [英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley 作者页查看其他作品，也可以通过分类、标签、排行榜、人工推荐和“读完这本还可以读”继续发现相近主题。