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《健身美学：重塑女性体态、形体与力量》内容简介
健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等，还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例，可以有效帮助女性健身入门者少走弯路，达到健身的目的。 本书适合健身入门者、有健身经验的运动爱好者以及健身教练阅读。
《健身美学：重塑女性体态、形体与力量》书籍信息摘要
《健身美学：重塑女性体态、形体与力量》内容简介与阅读建议，作者 赵鑫，其他。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：生活时尚、运动健身。
- 作者：赵鑫
- 分类：其他
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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