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《行为惯性》内容简介
行为中的惯性，是人们常说的“习惯”，是大脑的“自动化”运行状态。很多科学家认为，习惯行为是源自本能，形成后根深蒂固、难以改变。经过23年持续研究，斯坦福大学的波德拉克教授找到了习惯的底层逻辑，并提出具有开创性的“习惯认知框架”和“习惯改善8步骤”，被称为“人类行为研究的重大突破”。波德拉克认为，主动认识和关注行为中的惯性，改变触发惯性产生的场景，利用8个步骤，就能有效掌控习惯。他花费数年撰写本书，以扎实的知识、通俗的语言和生活化的案例，让读者清晰理解习惯的底层逻辑、改变方法以及“习惯认知框架”的实践步骤。
《行为惯性》书籍信息摘要
《行为惯性》内容简介与阅读建议，作者 拉塞尔·波德拉克，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、心理学。
- 作者：拉塞尔·波德拉克
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《行为惯性》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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常见问题
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适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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