《幸福：追求比得到更快乐》内容简介与阅读建议

《幸福：追求比得到更快乐》内容简介

1.幸福是房、车、享乐、狂欢吗？怎么定义？能测量吗？本书探讨幸福的概念，尝试梳理出它的各种含义。有些类别的幸福可能相对容易测量，有些或许不那么容易测量，却更值得我们追求。2. 为什么有些人更幸福？乐观就能幸福？减少欲望就能幸福？人们快乐是因为有好事发生吗？还是说，因为他们快乐，所以好事才发生到他们身上？我们会发现，人们的自身以及他们思考问题的方式对维持幸福感的影响，至少和他们身处的客观环境一样大。3.情绪和情感是如何产生的？安慰剂管用吗？探讨的是情绪和情感背后的大脑运行机制。幸福感产生于神经回路间的相互作用，而这些神经回路则是人类千百万年化的结果。人体和老鼠一样，积极和消极的情绪都由单独、专门的神经回路控制，这些神经回路会对环境中的状况、威胁和奖赏做出反应。4. 怎么能增强幸福感？ 有让人幸福的灵丹妙药吗？有很多证据都能证明幸福可以被人为操控，效果即使不大，也是可以测量到的。但这些方法都不是灵丹妙药。真正管用的或许是，我们要意识到不存在十全十美的幸福，而幸福也不是我们生活中仅有的重要的追求。5. 追求，对幸福的追求才更重要。幸福感是演化的侍女，多数时候，它充当的不是实际的奖赏，而是一个想象的目标，给我们提供方向和目的。理想社会能够做到的也只是让每一个人在追求幸福的过程中实现发展。