《恰如其分的自尊》内容简介与阅读建议

《恰如其分的自尊》内容简介

“知心书”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列，深受法国读者喜爱，同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧，在全球拥有广泛受众基础。自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：不喜欢自己的样子――总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥看不起自己的出身――想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差不满意自己的表现――现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及不接纳自己的现状――从小到大一直有要模仿的榜样，追到吐血却忽略了自己的独一无二于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离……亲爱的，你的自尊生病了！好在，这种病，有药可医……相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。