《走出受伤的童年：治愈你的童年情感忽视和创伤》内容简介与阅读建议

《走出受伤的童年：治愈你的童年情感忽视和创伤》内容简介

童年的伤，情绪都知道挣脱看不见的伤痛的束缚，找到自我疗愈之路不再否认过去的伤痛，不再为失落、委屈、痛苦的情绪哀悼拥抱内在忧伤的小孩，挣脱原生家庭的阴影，找回信任与爱锤炼爱的能力现在问自己十个问题：你是否感觉到自己出了问题，但又不知道到底是什么问题?你是否内心有一种空虚的感觉?你被拒绝时的反应很糟糕吗?你是否经常无缘无故地感到悲伤、不心或沮丧?你认为自己高度敏感吗?你在人际关系和亲密关系方面存在障碍吗?你是否有成瘾行为—酗酒、疯狂物、暴饮暴食、过度锻炼?你的自尊心或自我价值感是否很低—你是不是认为自己不够完美?你是否觉得自己麻木不堪?你是否很少真正地感受到快乐和幸福?如果你对大多数问题的回答都是肯定的，那么你很可能在童年时期经历过情感忽视或创伤。一个在情感上被忽视的孩子长大成人后，很难形成强烈且安全的依恋感。他们可能会感到空虚无聊、妄自菲薄(或妄自尊大)，过于苛刻地评判自己，并与成瘾倾向做斗争—比如酗酒、暴饮暴食或过度锻炼。如果你是这样的人，那么治愈你的内在小孩会改变你的生活，重拾孩童时需要的关爱、同情和真诚，帮助你成为一个人格健全的成年人。西蒙·查普尔和你一样，是一位童年创伤的亲历者和幸存者。他独特的直言不讳、切实可行且发人深省的建议已经帮助成千上万的人从童年的情感忽视和创伤中走出来，获得快乐。这本书提供了一些循序渐、安全可靠的方法来帮助你面对过去，为你提供了反思和应对的空间，帮助你培养自我同情的能力，将你从生活的破坏性行为中解脱出来。经过心理治疗师的临床认可和验证，这种深度个性化的、坚持不懈的诚实探索，能帮助你找到一个更快乐、更无忧以及更真实的自我。