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《10分鐘入禪休息法》内容简介
本書作者經常受邀到各界舉辦工作坊，但總會有學員對此「嗤之以鼻」，認為正念是「故弄玄虛的鬼話」，或嬉鬧，或心懷戒備。但往往在實際練習這套休息法之後，便巨幅改變認知，回饋道：「我真希望自己早點這麼做。」舉凡一般上班族、中高階主管、父母手足、學生、邉訂T等，只要每天10分鐘練習，就能有效幫助你提升績效、改善表現、增進健康與睡眠品質。
《10分鐘入禪休息法》书籍信息摘要
《10分鐘入禪休息法》内容简介与阅读建议，作者 OwenO’kane，心理自我成长。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：个人成长、个人修养。
- 作者：OwenO’kane
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《10分鐘入禪休息法》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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《10分鐘入禪休息法》怎么获取更合适？
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版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
合规获取说明
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常见问题
《10分鐘入禪休息法》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《10分鐘入禪休息法》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
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