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《告别低自尊，重建自信》内容简介
本书描述的方法基于认知行为疗法（CBT）。认知行为疗法的基本假设是，人们一旦反复地从消极的角度感知日常生活中发生的事情，就会出现问题，而这种消极的观点是由人们对自己的消极信念引起的，认知行为疗法称之为“消极核心信念”。消极核心信念出现的时候，你会体验到负面情绪，你可能会试图做出一些行为来处理这些情绪，但实际上这些行为可能有害而无益。
《告别低自尊，重建自信》书籍信息摘要
《告别低自尊，重建自信》内容简介与阅读建议，作者 曼加·德·尼夫，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、心理学。
- 作者：曼加·德·尼夫
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《告别低自尊，重建自信》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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常见问题
《告别低自尊，重建自信》适合谁读？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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