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《番茄工作法图解》合规电子书下载
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《番茄工作法图解》内容简介
<div><p class="description" style="font-family: 宋体, sans-serif; font-size: 13px; ">本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。</p><p class="description" style="font-family: 宋体, sans-serif; font-size: 13px; ">作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。</p><p class="description" style="font-family: 宋体, sans-serif; font-size: 13px; "><br>本书适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。</p><p class="description"><font class="Apple-style-span" face="宋体, sans-serif" size="2">[自己爱读书，反感不完整的书籍资料。特亲自校验过，符合认真的朋友阅读需求。]</font></p></div>
《番茄工作法图解》书籍信息摘要
《番茄工作法图解》合规电子书下载，作者 诺特伯格，心理自我成长，2023年，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：诺特伯格
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 页数：284 页
- 语言：中文
- 格式：资源
《番茄工作法图解》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 对本书的赞誉
- 序一
- 序二
- 第1章 一次只做一件事
- 黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
- 开始之前
- 乘车时间
- 番茄计时器
展开全部（共 80 章节）
- 自己动手：为活动限定时间段
- 我的太爷爷马克斯
- 为何要用番茄工作法
- 问自己：一次只做一件事
- 第2章 背景
- 黄瓜和洋蓟在动物园相遇
- 基础
- 大脑结构
- 大脑性能
- 生物节律
- 是迷信还是专注的力量
- 条件和非条件反射
- 左脑与右脑
- 天才
- 多动
- 工作记忆
- 联想机器
- 交替和持续
- 做梦
- 吸收
- 吃饭睡觉钟
- 心流
- 激励
- 拖延
- 英雄主义和内疚
- 调整过程
- 薄片撷取
- 拥抱变化
- 选择的悖论
- 问自己：背景
- 第3章 方法
- 黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
- 学习工作法
- 阶段
- 戴明循环
- 工具
- 自己动手：做一张活动清单表格
- 寻找起点
- 早晨
- 自己动手：做一张今日待办表格
- 承诺
- 直接和立即反馈
- 前瞻记忆
- 当下清单
- 休息
- 放下
- 阶段性休息
- 行程
- 已完成的活动
- 抽象时间单位
- 记录和处理
- 自己动手：记录
- 精益
- 此时此地
- 问自己：方法
- 第4章 中断
- 黄瓜和洋蓟通电话
- 学会坚持
- 注意力缺乏症候群
- 避免LIFO和BPUF
- 可持续发展的步伐
- 中断策略
- 内部中断
- 接受、记录并继续
- 扭转依赖
- 原子性
- 内部中断滚滚来
- 外部中断
- 保护番茄钟
- 可视化然后强化
- 作废
- 外部中断策略
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常见问题
《番茄工作法图解》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《番茄工作法图解》阅读难度高吗？
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《番茄工作法图解》纸质书值得买吗？
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《番茄工作法图解》哪个版本更适合？
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