《冷静冷静》内容简介与阅读建议

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《冷静冷静》内容简介

推荐1:20余个减压妙招,拿来即用! 全书提供了20余个减压小妙招,如身体扫描、步行冥想、实景暴露、火车站、箭头向下技术、粉红独角兽等,简洁易行,拿来即用,每天几分钟,用心理学提高生活质量!推荐2:临床心理学家力作,国科大咨询师审定 《华盛顿邮报》专栏作家、临床心理学家、美国有线电视新闻网(CNN)心理学顾问吉尔·P.韦伯博士力作。中科院心理所硕士、中国科学院大学心理咨询师林丛全文审定。推荐3:荟萃心理学界主流疗法,理论扎实 本书的抗焦虑策略来源于认知行为疗法(CBT)、纳承诺疗法(ACT)及正念训练等多门主流心理疗法,经循证证实有效,辅以地气的生活示例,帮你有的放矢解决焦虑困扰。推荐4:丰富的表格工具,做自己的心理咨询师 本书提供了丰富的图表模板、卡片、自测问卷、备忘清单,如“情绪认知自查表”“焦虑预测检验表”“应对焦虑每日度表”等,DIY自测自查,看到每天、每周、每月的步!推荐5:多名业内人士荐读,长居亚马逊榜单 心理学教授哈加博士“阅读本书,你将拥有强大而健康的内心。”《华盛顿邮报》专栏作家安德莉亚·博尼尔教授“本书无异于一根救命稻草。”《恋爱中的不安全感》作者菲尔普斯博士“你在任何时期都能从本书中找到适用于自己的策略。”

《冷静冷静》书籍信息摘要

《冷静冷静》内容简介与阅读建议,作者 [美]吉尔·P·韦伯,心理自我成长。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:个人成长、个人修养。

《冷静冷静》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。

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《冷静冷静》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。

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