《学会快乐》内容简介与阅读建议

《学会快乐》内容简介

《学会快乐》作者马修•理查德的新作，他是哲学家和科学家，在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。经过长期而严格的脑神经科学实验，800位科学家共同认定，也是这本书要告诉我们的：快乐是一种可以被训练的技巧，而且这项技巧是可以学习的！你是否经常焦虑、忧郁、心烦、嫉妒他人或情绪上极度疲惫？你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系，自己无法决定或改变？每个人都想得到快乐，却少有人知道获得快乐的途径。本书融合哲学、科学、佛学，提供通往真正幸福的完整路径。快乐，是可以练习的。哈佛幸福课推荐书目诺贝尔奖获得者 丹尼尔•卡尼曼 X认知行为疗法创始人阿伦•贝克 X正念减压疗法创始人 乔•卡巴金 X 情商之父 丹尼尔•戈尔曼 诚挚推荐《学会快乐》告诉我们：快乐不在于外在环境，而是一种来自内在的能力、一种生存态度，每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免，但快乐可以内部求得——通过心智的训练，就可以改变脑部的结构。在本书中，他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧，揭示了痛苦和快乐的根源，告诉我们用哪些方法处理负面情绪，开发并培育快乐的能力，从而达到稳定的幸福快乐。