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《认同自己》合规电子书下载
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《认同自己》内容简介
《认同自己》由斯蒂芬妮·斯塔尔所著，属心理自我成长类书籍。本站整理内容简介、分类标签、相关书籍和合规下载入口，获取前建议核对书名、作者和版本信息。
《认同自己》书籍信息摘要
《认同自己》合规电子书下载，作者 斯蒂芬妮·斯塔尔，心理自我成长，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：斯蒂芬妮·斯塔尔
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：资源
《认同自己》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 版权信息
- 第一部分 意识到自我存在
- 第一章 自我价值的需求感
- 如何看清一个人是否自信
- 第二章 天生的“疲惫心”
- 极易受伤害
- 害怕做出错误的决定
- 追求完美
展开全部（共 60 章节）
- 怀疑自己的能力
- 害怕被否定
- 为了和谐，放弃自己的需求
- 将攻击作为防御——母老虎
- 很难去相信
- 怀疑自己的价值
- 强烈的责任感与羞耻心
- 听天由命与缺乏生活乐趣
- 过着陌生的生活
- 害怕失去控制
- 自我厌恶
- 害怕改变
- 请继续往下读
- 我没有自我价值的问题
- 第三章 认知歪曲的恶性循环
- 受害者
- 嫉妒和幸灾乐祸
- 掩饰内心
- 第四章 沟通与自尊心
- 掩饰，推诿责任和被动反抗
- 立即进行防御
- 请不要给我施压
- 看清了问题，也容易被问题困住
- 第五章 不自信者的优势
- 第二部分 你为何如此不自信
- 第六章 不自信的两大因素
- 基本的信任是如何建立的
- 父亲的角色
- 什么是为了孩子好
- 不安全的关系
- 妈妈今天心情怎么样——依附型关系
- 妈妈太冷漠了——回避型关系
- 妈妈我压得喘不过气
- 妈妈你不懂我
- 妈妈失望了
- 妈妈很害怕
- 妈妈认为我永远是最棒的
- 我是最厉害的——自负的人
- 爸爸妈妈，我特别需要你们
- 童年经历的影响
- 父母自己也不轻松
- 传记式的自信
- 低自尊的其他影响和原因
- 内在小孩
- 第三部分 我想跳出这堵墙
- 第七章 自我接受
- 接受你们的不自信
- 恐惧的时候深呼吸
- 不羞愧地活着
- 接受缺点，看到优点
- 给极度不自信者的建议
- 控制好内心的小孩
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常见问题
《认同自己》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《认同自己》阅读难度高吗？
建议根据目录、格式和自身阅读设备判断。文字类内容通常适合 EPUB，固定排版内容通常适合 PDF。
《认同自己》纸质书值得买吗？
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《认同自己》哪个版本更适合？
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在哪里可以合法获取《认同自己》？
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