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《棉花糖实验》合规电子书下载
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《棉花糖实验》内容简介
《棉花糖实验》由沃尔特·米歇尔所著，属心理自我成长类书籍。本站整理内容简介、分类标签、相关书籍和合规下载入口，获取前建议核对书名、作者和版本信息。
《棉花糖实验》书籍信息摘要
《棉花糖实验》合规电子书下载，作者 沃尔特·米歇尔，心理自我成长，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：沃尔特·米歇尔
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：资源
《棉花糖实验》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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目录
- 版权信息
- 推荐序
- 引言
- Part 1 源起
- 01 初衷
- 棉花糖实验的源起
- 孩子们是如何抵挡棉花糖的美味诱惑的
- 一颗棉花糖真能预测未来吗
展开全部（共 60 章节）
- 青春期：更有竞争力和更好的学习成绩
- 成人后：更高的教育水平和社交能力
- 中年大脑扫描：更加活跃的前额叶皮层
- 02 选择
- 策略一：分心
- 策略二：将诱惑物抽象化
- 策略三：冷静聚焦
- 孩子们如何看待自己的行为
- 吃不吃那颗棉花糖并不真的代表什么
- 03 大脑
- 热情绪系统
- 冷认知系统
- 影响延迟满足能力的两大因素
- 有毒的压力
- 04 家庭
- 婴儿对母亲的依恋行为预示了孩子未来的延迟满足能力
- 脆弱的根源
- 过度控制的母亲反而会适得其反
- 05 习惯
- 充满诱惑的小丑先生箱
- 抵抗诱惑的“如果-那么”计划
- 从努力的控制中去除努力
- 06 信任
- 既然未来不会来，我为什么还等待
- 大脑中的图景
- 07 培养
- 先天决定：气质论
- 后天环境影响一切
- 先天基因与后天环境相互塑造
- Part 2拓展
- 08 掌控
- 一个被拯救的生命：乔治
- 执行功能：成功人生的必备技能
- 共情：了解和通往他人思想的窗户
- 掌控感：“我就是能”
- 乐观：对成功的期待
- 09 自我
- 多重自己
- 一切都是为了未来的自己
- 10 时间
- 心理距离
- 通过增加心理距离来控制欲望
- 如何让吸烟者自己戒烟
- 基因检测：预测未来的健康状况
- 面对医疗选择时，你想知道的更多还是更少
- 11 距离
- 自我疏离：以墙上一只苍蝇的视角看待一切
- 疏离之后的重新审视
- 当孩子开始自我反思时
- 心碎的痛苦与真实的疼痛无异
- 12 人际
- 在人际关系中过于敏感的不良后果
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常见问题
《棉花糖实验》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《棉花糖实验》阅读难度高吗？
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《棉花糖实验》纸质书值得买吗？
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《棉花糖实验》哪个版本更适合？
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