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《改变心理学》合规电子书下载
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《改变心理学》内容简介
《改变心理学》由杰弗里·科特勒所著，属心理自我成长类书籍。本站整理内容简介、分类标签、相关书籍和合规下载入口，获取前建议核对书名、作者和版本信息。
《改变心理学》书籍信息摘要
《改变心理学》合规电子书下载，作者 杰弗里·科特勒，心理自我成长，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：杰弗里·科特勒
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：资源
《改变心理学》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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目录
- 版权信息
- 序言
- 第1章 改变的谜团
- 专家也感到困惑
- 我们不了解的事情
- 基本素材
- 第2章 什么阻碍着你做出改变
- 为什么人们会主动做出改变？
展开全部（共 60 章节）
- 避免改变的好处
- 什么因素阻碍了我们改变的意图？
- 那些我们所理解的能引起改变的事
- 第3章 当生命被改变
- 人生转折中的改变
- 危机的馈赠
- 改变过程到底是怎样的？
- 重新定义你自己
- 第4章 改变人生的故事
- 故事是生活挑战的彩排
- 故事促进改变
- 第5章 触及底线的好处
- 当你一无所有或徒劳无功
- 发生改变 ——在朋友和家人的帮助下
- 第6章 在创伤中成长
- 场景一
- 创伤带来的馈赠
- 场景二
- 不留遗憾
- 场景三
- 无助和无力
- 场景四
- 应对策略和成长
- 场景五
- 从别人的伤痛中学习
- 场景六
- 专家的建议
- 场景七
- 一切都能在瞬间改变
- 第7章 心理疗法让你获得改变
- 询问患者真相
- 跟一位老友告别
- 患者的自述很重要
- 治疗师相信什么？
- 第8章 改变之旅
- 把旅行当作治疗
- 让自己迷失在未知之中
- 在旅行中是干什么导致了改变？
- 在家旅行
- 第9章 改变一切的时刻
- 最伟大的作家也难以描述的改变时刻
- 洞见的多种来源
- 厌倦了总是等着改变自动送上门来
- 不完美的信仰
- 把洞见付诸行动
- 第10章 减轻压力和面对恐惧
- 压力的影响
- 适应不良的压力反应
- 文化对改变自由权的束缚
- 管理那些阻止你改变的压力
- 改变生活方式
- 减压锦囊和灵丹妙药
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常见问题
《改变心理学》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《改变心理学》阅读难度高吗？
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《改变心理学》纸质书值得买吗？
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