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《情绪革命》电子书下载
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《情绪革命》内容简介
负面情绪带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书由美国著名医学博士、心理学家的演讲结集而成，分为上下篇计12章，上篇讲负面情绪的危害，下篇给出了不同环境、不同年龄段的不同人群情绪自救的方法，每一种方法都有真实的案例作为佐证，每章都有小结作为对照。本书在美国上市后很快成为情绪自救的畅销书，并荣登《纽约时报》等媒体畅销书榜。
《情绪革命》书籍信息摘要
《情绪革命》电子书下载，作者 约翰·新德莱尔，心理自我成长，2019年，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：约翰·新德莱尔
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2019
- 出版社：华文出版社
- 页数：234 页
- 语言：中文
- 格式：资源
《情绪革命》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.6 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 目录
- 第一篇 情绪自控力决定你的健康
- 第一章 76%的疾病都是因为负面情绪 / 003
- 医学证明，76%的疾病都是情绪病 / 004
- 一位校长的怪病 / 005
- 英国最伟大的生理学家的死亡悲剧 / 007
- 有些人为什么会一见到血就晕倒 / 007
- 情绪失控会带来严重后果 / 008
展开全部（共 129 章节）
- 小的情绪郁积能导致大的疾病 / 009
- 智商越高的人越容易患情绪性疾病 / 010
- 本章小结 / 012
- 第二章 负面情绪会让你罹患各种疾病 / 013
- 负面情绪会导致肌肉紧张 / 015
- “这事儿真让我脖子疼” / 015
- 心真的能蹦到嗓子眼吗? / 016
- 胃是最能表现情绪的器官 / 017
- 结肠是心情的镜子 / 019
- 这是情绪性结肠痛，不是胆结石 / 020
- 情绪性“阑尾炎” / 021
- 情绪可以让“肚子全鼓起来” / 022
- 打嗝也多由情绪引起 / 023
- 血管对于情绪的刺激最为敏感 / 025
- 情绪引起的皮肤问题 / 026
- 骨骼肌的情绪表现 / 027
- 紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感 / 029
- 情绪性肌肉症状还有许多 / 031
- 本章小结 / 032
- 第三章 负面情绪导致内分泌失衡 / 033
- 情绪在左右脑下垂体的工作 / 035
- 负面情绪给内分泌系统带来的破坏最严重 / 036
- 负面情绪会阻碍孩子的身体发育 / 037
- 本章小结 / 039
- 第四章 好心情是健康的灵丹妙药 / 041
- 正面情绪的强大功用 / 042
- 好心情与内分泌平衡 / 045
- 好心情能创造奇迹 / 045
- 好心情通过两种方式产生效果 / 046
- 感受生命的美好 / 047
- 本章小结 / 048
- 第五章 基础情绪：一切幸福或不幸的根源 / 049
- 什么是基础情绪 / 050
- 基础情绪对人体的影响最大 / 051
- 精神生活不丰富导致不良基础情绪 / 052
- 心智不成熟也会产生不良基础情绪 / 053
- 愉快的基础情绪：幸福生活的本质 / 053
- 本章小结 / 054
- 第二篇 如何提升情绪自控力
- 第六章 只有人成熟了,情绪才能积极 / 057
- 生活难题很少不等于没有情绪性疾病 / 059
- 不良教育引发情绪压力 / 060
- “成熟”是平和心态的代名词 / 062
- 成熟的一个误区 / 063
- 成熟的人都具备哪些品质 / 065
- 成熟是一种态度 / 079
- 本章小结 / 080
- 第七章 其实，提升情绪自控力很容易 / 081
- 有意识地调整自己的心态 / 083
- 运用正确的方法 / 084
- 坚持信念 / 085
- 用积极情绪替代负面情绪 / 086
- 解决麻烦事 / 087
- 身处顺境时，务必让自己觉得快乐 / 087
- 身处逆境时，要尽可能表现得开心平和 / 088
- 两个男人的故事 / 089
- 目录3
- 一对双胞胎姐妹的故事 / 094
- 本章小结 / 096
- 第八章 缓解情绪压力的十二条准则 / 097
- 一 享受简单的生活 / 098
- 二 不疑神疑鬼、过分敏感 / 102
- 三 爱上自己的工作 / 107
- 四 健康的兴趣爱好 / 110
- 五 学会满足 / 112
- 六 发掘别人的优点 / 118
- 七 找到生活的美好一面 / 121
- 八 多想想你怎样才能活得最好 / 123
- 九 允许自己犯一些错误 / 125
- 十 抓住现在 / 129
- 十一 做好计划，体验新事物 / 130
- 十二 不要轻易动怒 / 131
- 学习能力是快乐的根源 / 132
- 本章小结 / 133
- 第九章 营造快乐家庭氛围，传递正面情绪 / 135
- 引发情绪压力的家庭氛围 / 137
- 良好的家庭氛围并非遥不可及 / 147
- 家意味着…… / 148
- 养成成熟与平和的心态 / 149
- 你的家庭属于哪一类? / 156
- 本章小结 / 158
- 第十章 从和谐的两性生活中感受快乐 / 159
- 生理本能和文明进步 / 161
- 性冲动不是人格发展的主流 / 162
- “老于世故”只是一种不成熟的表现 / 164
- “老于世故”引起的麻烦 / 165
- 避免任何可能导致自杀的事情 / 166
- 性混乱通常引发的麻烦是自杀 / 168
- 远离麻烦比摆脱麻烦容易得多 / 169
- 其他类型的不成熟性观念 / 169
- 婚前的性难题 / 170
- 婚姻中不成熟的性观念 / 171
- 性成熟 / 175
- 掌控婚前性行为 / 176
- 婚姻中成熟的性观念 / 178
- 本章小结 / 182
- 第十一章 化解工作中的情绪压力 / 183
- 经理们的压力 / 185
- 中层管理者的压力 / 187
- 工人也有压力 / 188
- 忧虑和意外事故的关系 / 189
- 各行各业中压力本质是一样的 / 190
- 财富值得我们付出健康的代价吗 / 190
- 诚然，生计问题必须解决 / 192
- 本章小结 / 193
- 第十二章 面对死亡，我们仍然可以活得轻松快乐 / 195
- 老年人更易患上情绪性疾病 / 196
- 如今的衰老意味着什么 / 198
- 你也会遇到这样的问题 / 202
- 我们将在晚年的时候做些什么 / 203
- 晚年的成熟实际上意味着什么 / 203
- 本章小结 / 206
- 第十三章 正面情绪的基石—人类的六大基本需求 / 207
- 爱的需求 / 208
- 对安全感的渴求 / 214
- 表现创造能力的需求 / 217
- 被认可的需求 / 219
- 对新体验的需求 / 223
- 满足自尊心的需求 / 226
- 怎样满足你的基本需求 / 230
- 本章小结 / 233
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常见问题
《情绪革命》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.6 可作为选书参考。
《情绪革命》阅读难度高吗？
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《情绪革命》纸质书值得买吗？
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《情绪革命》哪个版本更适合？
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