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《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》合规电子书下载
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《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》内容简介
我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。
《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》书籍信息摘要
《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》合规电子书下载，作者 盖伊·温奇博士，心理自我成长，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：盖伊·温奇博士
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：资源
《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 拒绝：情绪伤害和日常生活的摩擦伤害
- 第二章 孤独：人际关系的“肌无力”
- 第三章 丧失：与精神创伤带伤前进
- 第四章 内疚：情感体系的毒药
- 第五章 反刍：重新揭开结痂的情绪伤疤
- 第六章 失败：情绪“感冒”如何发展为心理“肺炎”
展开全部（共 11 章节）
- 第七章 自卑：削弱你的情感免疫系统
- 结论：创建你自己的心理医疗箱
- 致谢
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适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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