《超级食物：优化5大生命力量，由内而外打造健康身心》内容简介与阅读建议

《超级食物：优化5大生命力量，由内而外打造健康身心》内容简介

【不药而愈的神奇力量 就在你的食物中！】美国知名营养专家、健康饮食界的KOL、“超级食物猎手”写给现代人的完全健康指南全面解读风靡全球的饮食新革命：超级食物美国亚马逊1万+读者打出4.7高分运用日常食物中的强大成分提升身体免疫力，让减脂、营养、抗氧化升级照顾好你的全身健康，对抗发炎、预防肥胖、糖尿病、忧郁症、癌症、失智症等优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量超级食物全清单，哪些食物可以排毒、益脑、解压、补充矿物质……10天饮食计划 + 40个食谱，包含正餐和点心，食材常见，美味又健康！发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单营养学家和超级食物猎手达林•奥利恩提醒我们：通过关注5大生命力量就可以最大限度地发挥我们身体的自然潜能。这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮你开展可以持续一生的“超级生活”，把今天、明天乃至更遥远的未来过好。