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《心理自愈术：做自己的心理医生》合规电子书下载
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《心理自愈术：做自己的心理医生》内容简介
《心理自愈术：做自己的心理医生》由库埃所著，属心理自我成长类书籍。本站整理内容简介、分类标签、相关书籍和合规下载入口，获取前建议核对书名、作者和版本信息。
《心理自愈术：做自己的心理医生》书籍信息摘要
《心理自愈术：做自己的心理医生》合规电子书下载，作者 库埃，心理自我成长，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：库埃
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：资源
《心理自愈术：做自己的心理医生》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 书名页
- 版权页
- 前言 PREFACE
- 不要再躲在心理阴影的背后
- 目录
- 第一章 通过自信塑造法则，消除自卑心理
- 1．你是自卑的人吗？自卑的判断标准
- 2．自卑通常都伴随着虚荣
展开全部（共 60 章节）
- 3．自卑心理在生活中的折射
- 4．我们为什么会自卑
- 5．催眠治疗带你走出自卑的泥淖
- 6．自信塑造法则帮你消除自卑
- 第二章 放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理
- 1．为什么女性多自恋
- 2．男性自恋和女性自恋
- 3．我们早期接触的事物以后都有可能成为问题
- 4．自恋心理在生活中的折射
- 5．学会放弃是治愈自恋心理的第一步
- 6．自主与自我接纳帮助你自我痊愈
- 第三章 放松与冥想，有效缓解抑郁心理
- 1．谁都会难免抑郁
- 2．抑郁心理的诱发机制
- 3．抑郁心理在生活中的折射
- 4．与糟糕的回忆和平共处
- 5．通过冥想获得宁静并接受自我
- 6．找出抑郁症复发的原因
- 第四章 认知行为疗法帮你战胜恐惧心理
- 1．你在恐惧什么
- 2．诱发恐惧的心理机制
- 3．恐惧心理在生活中的折射
- 4．治疗恐惧症必需的药物手段
- 5．认知行为疗法是最有效的方法
- 6．恐惧症与强迫症的区别
- 第五章 让焦虑症状在“顺其自然”中得到缓解
- 1．区分正常焦虑和异常焦虑
- 2．什么是焦虑症
- 3．与焦虑障碍有关的人格障碍
- 4．焦虑障碍的治疗方法
- 5．顺其自然是缓解焦虑的最好方法
- 6．自我催眠和冥想也能缓解焦虑
- 第六章 运用潜意识的力量抚平报复心理
- 1．你的报复心理严重吗
- 2．挫折容易产生报复心理，你是挫折易感人群吗
- 3．正确对待挫折的两面性，避免滋生报复心理
- 4．生活中常见的报复心理的表现形式
- 5．合理运用心理防御机制，建立自我保护
- 6．当报复心理已经产生，学会运用暗示的力量将其抚平
- 第七章 支持疗法帮你驱走强迫的魔鬼
- 1．强迫症是一种恶魔般的障碍
- 2．强迫障碍的诱发机制有哪些
- 3．强迫障碍的主要表现
- 4．强迫障碍的易感人群有哪些
- 5．自我心理疗法是强迫症的“天敌”
- 6．克服心理障碍的经验
- 第八章 个人精神疗法让你彻底摆脱神经性摄食障碍
- 1．什么是神经性摄食障碍
- 2．造成摄食障碍的原因不仅仅是减肥
- 3．为什么摄食障碍患者中男性低于女性
- 4．通过个人精神疗法治愈摄食障碍
- 5．减轻日常生活中的精神压力，防止摄食障碍复发
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《心理自愈术：做自己的心理医生》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《心理自愈术：做自己的心理医生》阅读难度高吗？
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《心理自愈术：做自己的心理医生》纸质书值得买吗？
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《心理自愈术：做自己的心理医生》哪个版本更适合？
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