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《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》合规电子书下载
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《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》内容简介
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》由琳达·科汗所著，属心理自我成长类书籍。本站整理内容简介、分类标签、相关书籍和合规下载入口，获取前建议核对书名、作者和版本信息。
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》书籍信息摘要
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》合规电子书下载，作者 琳达·科汗，心理自我成长，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：琳达·科汗
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：资源
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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目录
- 版权信息
- 第一章 情绪是会传染的！
- 你的情绪智慧有多高
- 恐惧的对立面是什么
- 反社会人格的优势
- 两种情绪暴力
- 强烈情绪的后果 ——物化和投射
- 最暴虐的情绪武器 ——羞辱和责备
展开全部（共 60 章节）
- 第二章 情绪的背后是信息
- 怎样看到情绪背后的信息
- 快速消散情绪
- 恐惧和脆弱：应对危险的情绪钥匙
- 愤怒和沮丧：设定界限和自信
- 羞愧和内疚：人们应对自己负责
- 羡慕和嫉妒：追求卓越和公平竞争
- 失望：保持理智
- 哀伤和悲痛：有选择和没有选择
- 抑郁：倾听、支持和改变
- 从抑郁中发掘未经利用的力量
- 第三章 身体告诉你潜在的90%潜能
- 隐藏的情绪
- 注意你的身体语言
- 一种被忽略的语言
- 什么都感觉不到
- 一次只传达一种信息
- 描绘感觉
- 身体会传达哪些信息
- 收集并应用身体信息
- 第四章 提高个人情商的16个技巧
- 16步，轻松提高情商
- 第五章 设定界限和自信
- 设定界限，人际沟通中给别人留出空间
- 尊重他人的界限
- 愤怒是一种警报信号
- 在工作中设定有效的界限
- 积极即时反馈
- 家庭关系中，切忌挑战对方的界限
- 区分界限设定和自信
- 学音乐还是学医
- 怎样拥有真正的力量
- 第六章 学会忍耐脆弱
- 认识自己的脆弱
- 掌控自己的生活
- 离开心理舒适区，你会害怕吗
- 莫要用他人的脆弱点对付他人
- 怎样提高对脆弱的忍耐力
- 第七章 做自己人生的雕刻者
- 让自己成为创造者，而不是作品
- 独裁与团队合作
- 意识的两种形式
- 拥抱生活的神秘力量
- 保存精力应对真正的危机
- 非掠夺力量比掠夺力量更强大
- 第八章 如何掌控别人的情绪
- 关注、赞美、再赞美
- 如何开展建设性会谈
- 学会用建设性会谈解决问题
- 识别当前情绪和过往情绪
- 开展建设性对话之前的准备
- 在情绪爆发前，控制再控制
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常见问题
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》阅读难度高吗？
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《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》纸质书值得买吗？
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《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》哪个版本更适合？
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