《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》内容简介与阅读建议

《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》内容简介

·“斜杠青年”概念引者——台湾金石堂金牌作者Susan Kuang全新力作。Susankuang曾凭一篇《“多重职业”成为全球新趋势》引爆网络，引得近千家媒体争相转载。作品《斜杠青年》获得2018年博客来年度商业理财类Top1、诚品财经商业类Top1、金石堂年度十大影响力好书、畅销榜Top1。《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》是她磨三年的*力作，这一次，她探讨的不是话题和观念，而是方式和途径。每个人的身体里都藏着一把启自己人生正向循环的钥匙，这本书所做的，就是帮你找到这把钥匙。无论是拖延症还是焦虑病，都能在这里找到对症的药方，摆脱人生的失重感。·21节自控课，含针对性训练计划，助你全面提高自控力，夺回人生主导权。这是一本人人都能学会的“自控”指南。本书提供了一种不硬撑、不压抑的自控训练计划。作者susankuang身为资深心理学研究者兼CBT人生教练，将众多心理学权威理论转化成简单易执行的方法和计划，从时间、精力、心态、思维、习惯等方面提供具有针对性的解决方式，帮助你掌控学习、生活和工作，摆脱焦虑和拖延。·六种思维 四大体系，帮你建立持久发展的逻辑，弯道超车，轻松实现阶级跨越。同样的起，为什么有的人总是能找准目标，实现跨越式发展？同样的赛道，为什么有的人却能跑到*后，*终收获满满？当别人已经能自由主宰人生时，为什么你还在抱怨机会太少，命运不公？成为自控者，便是要拿回人生的主导权。别白白浪费你的时间、精力和情绪了，早一找到正确的方法，就早一步踏上掌控人生的路。在这本书里，凝聚了susankuang摸爬滚一路走来*有用的心血和经验，给出如何建立人生正向循环，从而轻松成为自控者的暖心激励和耐心指导！六种有效思维，找准向上发展的核心力量——自我关怀、主动思维、成长思维、目标思维、精要思维、作品思维。四大核心体系，建立正向循环的转折锚——避免内心陷阱、重塑底层信念、造自我实现系统、建立精力管理攻略。让你在底层价值观、个人信念、思考和行动系统做出改变。找到大脑和心理遵循的“*小阻力原则”，摆脱“上瘾”和“失控”行为，自然而然地掌控自己的情绪、生活和工作。