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《情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（套装共六册）》内容简介
?德国首席情绪专家暖心力作，30余年的经验结晶 贝尔伉俪被德国《图片报》誉为德国蕞著名的情绪专家，他们多年来一直致力于情绪研究，并著有《情感图书馆》书系，本书为大成之作，集科学性与经典性于一身。 ?写给所有人的人生情绪问题全事典 贝尔伉俪基于以往研究成果，通过筛选和考量，终挑选了17种情绪作为本书骨架。这些情绪都是我们“熟悉的陌生人”——我们与之朝夕相处，却未能很好地捕捉它们，以至于每场情绪起伏对我们来说都像拆盲盒。作者用20余万字的细腻语言向我们展示了剖析和处理种种情绪的方法。正如书中所言，“了解并善待自己情绪的人，才能过好这一生”。 ?大量能够立刻上手的练习和步骤 ? “与人交流”“创造活动”“写信”“张五指”等练习能有效驱散羞耻感。 ? 通过受恐惧、分散焦、创作“食恐族”、积极运动来与恐惧做朋友。 ? 通过转换层面、位置、方向来给攻性情绪“降降温”；尝试生小气，以免未来发大火。 ?情绪疗愈系列新书 《如何停止不心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》《恰到好处的敏感》的姐妹篇，权威巨擘新作，系统而全面地剖析种种情绪。
《情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（套装共六册）》书籍信息摘要
《情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（套装共六册）》内容简介与阅读建议，作者 乌多·贝尔;西多昌规;马特·海格;等，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、心理学。
- 作者：乌多·贝尔;西多昌规;马特·海格;等
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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