《手指瑜伽》内容简介与阅读建议

《手指瑜伽》内容简介

手不仅可以对应全身，也是脑部的缩图。手指瑜伽通过搓揉按压手指，取得类似全身瑜伽的养生效果，从而改善身体不适。本书采用图文并茂的形式来介绍手指瑜伽，让人一目了然、便于操作。针对身心各方面的常见问题，以及日常生活中身体可能出现的不适症状，书中给出了应对办法。手指瑜伽对维持健康、美容保健、调适心情等有很好的效果。手指瑜伽操作简单，无论何时何地，自己一个人都能做。 刺激双手：效果能直达脑部，活化脑与身体的回路。拇指——肺经，与呼吸系统相关。食指——大肠经，与消化系统（特别是大肠）相关。中指——心包经，与循环系统（特别是心脏）相关。无名指——三焦经，与循环系统（特别是淋巴系统）、内分泌系统、内脏功能相关。小指——心经，与循环系统（特别是心脏）相关；小肠经，与血液循环、小肠相关。