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《拉伸致胜： 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》内容简介
本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家，他们将自己40多年的知识储备和亲身经历，发展成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们为精英运动员、奥运会选手、职业运动员以及12年间到诊所就诊的普通顾客的治疗经验，涵盖拉伸基本原则、运动柔韧性的解剖学原理、运动表现中的柔韧性、柔韧性自我评估、制订训练计划、专项运动的拉伸以及常规辅助拉伸等内容。无论是运动爱好者还是职业运动员、物理治疗师，无论是长期不运动的久坐人士还是要参加世界大赛的选手，本书所教授的拉伸方法都会对您有所助益。
《拉伸致胜： 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》书籍信息摘要
《拉伸致胜： 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》内容简介与阅读建议，作者 安·弗雷德里克，其他。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：生活时尚、运动健身。
- 作者：安·弗雷德里克
- 分类：其他
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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