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《你真的会放松吗》内容简介
著名的体育心理学专家W.提摩西·加尔韦曾经帮助过很多体育选手应对巨大的赛场压力，取得高水平的临场发挥。他让我们认识到压力的来源——压力是自我制造出来的，以及压力是怎样对人产生影响的——通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期，使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。经过二十多年的研究和应用，作者开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。
《你真的会放松吗》书籍信息摘要
《你真的会放松吗》内容简介与阅读建议，作者 W.提摩西·加尔韦，心理自我成长。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：个人成长、心灵修养。
- 作者：W.提摩西·加尔韦
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《你真的会放松吗》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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常见问题
《你真的会放松吗》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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