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《心理健身房》内容简介
◎坏心情常常不期而至，压力总是没完没了，精神健康状况岌岌可危？想看心理医生，却怕被当作“精神病”亦或因高昂的咨询费望而却步？对锻炼莫名抵触，锻炼的Flag立了又倒，越锻炼越焦虑？临床心理学家克里斯蒂娜•希伯特博士，根据自身经验，立足心理学和神经科学的研究成果，依托大量真实案例，从认知层、心理层、实施层三大方面介绍了8个关于如何通过锻炼改善心理健康的要诀，让你明确锻炼价值，做好锻炼准备，制订锻炼计划，养成锻炼习惯，收获健康的身心状态。 ◎书中介绍了各种有益于心理健康的知识、技能和工具，并将扎实的专业研究与易于操作的步骤和练习相结合，充满了科学性和实用性，使读者能够快速融会贯通、学以致用。
《心理健身房》书籍信息摘要
《心理健身房》内容简介与阅读建议，作者 克里斯蒂娜•希伯特，心理自我成长。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：个人成长、性格与情绪。
- 作者：克里斯蒂娜•希伯特
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《心理健身房》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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常见问题
《心理健身房》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《心理健身房》阅读难度高吗？
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《心理健身房》纸质书值得买吗？
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在哪里可以合法获取《心理健身房》？
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