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《赶走坏情绪》内容简介
拥有超强情绪力的人才能赶走坏情绪，掌握自己的未来。科学主动管理自身情绪是一种高级的自律行为，特别是摆脱愤怒、焦躁、抱怨和冲动等负面情绪的困扰，更好地掌控自己的人生。 本书从情绪本质、情绪来源、情绪表达、自我认识、稳定情绪、压力管理、情绪选择、情绪调节、情绪转移、情绪疏导、情绪平衡和情绪优化等方面详细阐述了情绪掌控的方法和策略，从而可以打造一套主动“趋利避害”的情绪机制，有效应对生活和工作中的各种负面问题。
《赶走坏情绪》书籍信息摘要
《赶走坏情绪》内容简介与阅读建议，作者 范秋霜，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：文学艺术、绘本画册。
- 作者：范秋霜
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《赶走坏情绪》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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常见问题
《赶走坏情绪》适合谁读？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
《赶走坏情绪》阅读难度高吗？
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