《手机大脑 : 让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》内容简介与阅读建议

《手机大脑 : 让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》内容简介

我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们 令人惊掉手机、丢下平板的清醒之书 21种语言版本席卷全球！瑞典语版长踞排行榜42周不坠，日语版突破60万册，横扫各大畅销榜 ◎ 编辑推荐 ☆瑞典首席心理健康专家又一力作，出版当年成为“瑞典人首选的圣诞礼物” 瑞典首席心理健康专家口碑之作，21种语言版本席卷全球！瑞典语版长踞排行榜42周不坠，日版销量突破60万册，位列日本amazon图书总榜No.1，2021年荣登日本oricon新书排行榜、日贩新书非虚构类别、Tohan新书非虚构类别三榜榜首。 ☆下载app＝卸载大脑？ 每天触碰2600次，每10分钟就要看一眼，每天上网近7小时，逛社交媒体近2.5小时…… 焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智商变低…… 手机不光是个时间小偷，还是快乐刺客，让我们错失生活中很多美好的事物。 ☆打工人、考...(展开全部)作者： 安德斯·汉森（Anders Hansen） 瑞典首席心理健康专家、畅销书作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖（二度获奖）、精神病基金会大奖，入围年度最佳数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目“Summer in P1”在瑞典拥有近300万收听量。