《施瓦辛格健身全书》内容简介与阅读建议

《施瓦辛格健身全书》内容简介

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德?施瓦辛格才能写出来的书。 作为全球*成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：1. 这里的健身知识是*系统、科学并且*有效的，可以在*短的时间内，**限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。2. 无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。3. 书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持**的活力。4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有*权威的建议。5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。6. 算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的**状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做*好的自己——绝不仅仅在身体上！