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《心理学家教你职业规划》内容简介
你有没有想过，探究自己的故事，理解人生的起伏，以某种方式让自己不仅更成功，而且更快乐，会是什么样的感觉？ 无论你处于哪个年龄段——是二十多岁，遥望人生将何去何从，还是四十多岁，在事业的黄金期想方设法创造更多意义，抑或六十多岁，即将退休，希望继续带着目标感生活——每个人都可以从更了解自己中获益。 这本书将提供一套完整的心理学工具，用于剖析自我，帮助你建立更强的目标感、取得成功，更重要的是学会如何保持心理健康过上快乐充实的生活。
《心理学家教你职业规划》书籍信息摘要
《心理学家教你职业规划》合规电子书下载，人文社科，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：资源
《心理学家教你职业规划》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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目录
- 版权信息
- 外版申明
- 序言 在心理学家的陪伴下
- 发挥你的潜能究竟意味着什么？
- 反思
- 洞察
- 行动
- 第一部分 反思
展开全部（共 80 章节）
- 第一章 好好观察，别急着回应
- 令人欢喜的好奇心
- 理性脑
- 本章结语
- 第二章 你的故事
- 成长环境
- 遗传基因
- 大脑具有可塑性
- 第三章 长大成人
- 成年初显期
- 情商
- 接纳情绪
- 情绪障碍、不确定感和情绪不稳定性
- 第四章 人生的意义
- 为什么意义很重要？
- 你的人生意义是什么？
- 沟通
- 第二部分 洞察
- 第五章 兼听则明
- 为什么需要反馈？
- 莎拉(SARAH)模型
- 如何应对反馈
- 重温反馈
- 第六章 定义你自己
- 第一节 你的自画像
- 明确人生的意义
- 本节结语
- 第二节 个人发展计划
- 有待提高的方面和发展目标
- 确定你的长期目标
- 第三部分 行动
- 第七章 做自信的自己
- 信心是什么？
- 自信心
- 迈出第一步
- 自信地展现自己
- 你给别人的印象是怎么样的
- 第八章 职场中的你
- 第一节 找到你的立足之地
- 最佳的工作环境
- 找到未来最匹配的工作
- 不匹配的工作环境
- 第二节 导师和人脉
- 建立人脉关系
- 找到你的导师
- 第三节 榜样的力量
- 谁是你的榜样？
- 第九章 释放压力
- 压力
- 内部压力源
- 表达感恩
- 潜在的外部压力源
- 第十章 古老的大脑与现代的世界
- 社交媒体
- 社交媒体和身心健康
- 信息超载
- 决策疲劳会损耗你的意志力 （以及工作动力、工作效率）
- 快节奏的生活
- 根据你真正想要的生活来规划你的日程表
- 时间管理
- 腾出反思的时间
- 第十一章 激活你的大脑
- 影响情绪韧性的因素
- 睡眠
- 社交关系
- 好奇心
- 锻炼身体
- 建立、保持情绪韧性与劳逸失衡
- 第十二章 可视化想象
- 最有可能让“白日梦”梦想成真的因素
- 这对你来说意味着什么？
- 增强“信念”
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常见问题
《心理学家教你职业规划》适合谁读？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
《心理学家教你职业规划》阅读难度高吗？
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《心理学家教你职业规划》纸质书值得买吗？
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