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《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》内容简介
这是一本让你告别迷茫和焦虑、活出真我的人生操作手册。 你是否也曾年复一年写下同样的目标，却总是无法实现? 是否也曾感到迷茫、焦虑，说不清自己到底想要什么? 这不是你的问题，而是你被传统的“检讨式复盘”困住了总在找缺点，反而让自己丧失信心。 本书提出了一种革命性方法:复盘不是反思错误，而是发现自己早已拥有的财富。 通过每日记录，你将逐步构建起反映自身内心与行为的数据库，从而更加了解自己。通过灵活运用7种复盘技巧和3类复盘方式，你将从日常经历中深挖出潜藏的宝藏，从而找到行动的方向。 从今天开始，复盘自己，迎接人生的蜕变吧!
《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》书籍信息摘要
《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》内容简介与阅读建议，作者 [日]山田智惠，成功励志。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：复盘、意义笔记、自我认知、成功励志。
- 作者：[日]山田智惠
- 分类：成功励志
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》适合哪些读者？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
获取建议
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版本
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目录
- 序言
- 第1 章 发掘你的内在财富 1
- 对复盘的重大误解 2
- 没有目标也可以 6
- 看清自己的内心 9
- 记录的好处 18
- 复盘的好处 22
- 7 种复盘技巧和3 类复盘方式 25
展开全部（共 50 章节）
- 第2 章 7 种复盘技巧 31
- 技巧1：切分 32
- 技巧2：意义重塑 40
- 技巧3：聚焦 45
- 技巧4：联结 48
- 技巧5：抽象化 54
- 技巧6：具体化 58
- 技巧7：视角切换 61
- 第3 章 如何做好每日复盘 73
- 准备每日复盘模板 74
- 第一步：如实记录事件和感受 75
- 第二步：复盘记录的内容 84
- 每日复盘案例 95
- 每日复盘，强大内核 104
- 第4 章 如何做好周度复盘和月度复盘 107
- 准备周度复盘与月度复盘模板 108
- 坚持每日记录 111
- 把握周度复盘的整体流程 116
- 周度复盘第一步：聚焦本周最重要的
- 3 件事 119
- 周度复盘第二步：找出“联结”，
- 并用箭头标注 122
- 周度复盘第三步：抽象化 129
- 周度复盘第四步：具体化 156
- 月度复盘 163
- 在“抽象化”与“具体化”间切换，
- 让想法落地 169
- 第5 章 如何养成复盘的习惯 175
- 不要让复盘成为负担 176
- 寻找你的复盘伙伴 177
- 厌倦重复记录?想想古罗马皇帝 179
- 容易自责?请切换为哲学模式 181
- 中断也没关系，要像健身一样屡败屡战 183
- 第6 章 迎接人生的蜕变 185
- 反复确认自己的想法 186
- 调整箭头的指向 189
- 学会和自己对话 191
- 提升抽象化层级，切换观察视角 194
- 调整具体化层级，提升管理能力 197
- 就从今天开始吧! 198
- 后记 203
- 浏览器不支持脚本！
合规获取说明
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常见问题
《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》适合谁读？
适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》纸质书值得买吗？
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《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》哪个版本更适合？
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在哪里可以合法获取《复盘自己：从记录到蜕变的行动指南》？
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