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《戒掉恋爱脑》合规电子书下载
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《戒掉恋爱脑》内容简介
如何戒掉那个让你忘不掉、离不开的人？你以为的“爱”，可能只是让你深陷其中、不断受伤的“瘾”。 一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。学会爱自己，掌握幸福主动权，比追求被爱更重要。 ◆ 内容简介 ◆ 作为人，我们都需要彼此，期待着依恋、认可和赞许，渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度，对被爱、被认可的感觉上了瘾，那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。 本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述，帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环，学会爱自己，最终建立真实、健康的亲密关系。 作者理性而犀利地指出，情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药，不是支撑脆弱自尊的“义肢”，而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师，不是满足幻想的白马王子，更不是拯救一切的救世主。 战胜...(展开全部)
《戒掉恋爱脑》书籍信息摘要
《戒掉恋爱脑》合规电子书下载，文学小说，2023年，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 分类：文学小说
- 出版年份：2023
- 页数：248 页
- 语言：中文
- 格式：资源
《戒掉恋爱脑》适合哪些读者？
适合关注人物关系、故事结构、文学表达和长期沉浸式阅读的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 导论001
- 第一章关系的病态：对爱上瘾
- 不惜一切代价取悦他人008
- 追寻爱、赞许、认可011
- 完美主义的陷阱018
- 过度适应对方的欲望024
- 从角色扮演到操纵029
- 地狱三角034
展开全部（共 62 章节）
- 当情感依赖者是“拯救者”时037
- 如何识别拯救者038
- 一对拯救者：矛盾的关系042
- 当情感依赖者是“受害者”时045
- 如何识别受害者047
- 一对受害者：艰难的关系049
- 当情感依赖者是“迫害者”时052
- 如何识别迫害者053
- 一对迫害者：危险的关系056
- 情感不成熟058
- 孤独恐惧060
- 融合：在对方身上失去自我068
- 无法被满足的期望072
- 不爱自己，怎么爱对方075
- 第二章摇摆不定的感觉：爱的黑洞
- 为何会产生过度情感依赖081
- 童年故事081
- 教育和伦理097
- 有毒的父母104
- 那么多痛苦的情绪109
- 自我厌恶110
- 从悲伤到忧郁117
- 从不安到焦虑120
- 从失落到愤怒122
- 内疚128
- 共同依赖133
- 对控制的需要135
- 共同依赖的夫妇137
- 拒绝现实139
- 否认现实139
- 自我中心143
- 依赖和责任145
- 第三章摆脱情感依赖：承担爱的责任
- 心理治疗师的作用：给予内在小孩存在的权利151
- 摆脱否认的困境155
- 重新审视信念156
- 重新找回情绪164
- 重新理解行为168
- 重新了解自己168
- 与自己建立良好的关系172
- 修复童年173
- 承担情感生活182
- 建立内部边界185
- 培养自尊心189
- 与他人建立更好的关系198
- 进行必要的放弃199
- 建立外部边界210
- 迈向情感成熟220
- 承担对自己生活的责任220
- 敢于真实地爱228
- 真实的爱是由什么组成的230
- 总结235
- 致谢237
- ······(收起)
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《戒掉恋爱脑》适合谁读？
适合关注人物关系、故事结构、文学表达和长期沉浸式阅读的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
《戒掉恋爱脑》阅读难度高吗？
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《戒掉恋爱脑》纸质书值得买吗？
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